主料：
玉米（鲜）250克辅料：芦荟30克豌豆10克胡萝卜30克调料：植物油15克盐3克味精2克
制作方法：
1。甜玉米洗净，沸水中焯一下，放凉。
2。芦荟、胡萝卜洗净切粒。
3。将植物油入旺火油锅中，加入甜玉米、芦荟粒、胡萝卜粒、豌豆爆炒，待熟后放盐、味精调匀即成。
功效：此菜具有利水降压，美容减肥，通便的作用。
主料：
玉米（鲜）250克辅料：芦荟30克豌豆10克胡萝卜30克调料：植物油15克盐3克味精2克
制作方法：
1。甜玉米洗净，沸水中焯一下，放凉。
2。芦荟、胡萝卜洗净切粒。
3。将植物油入旺火油锅中，加入甜玉米、芦荟粒、胡萝卜粒、豌豆爆炒，待熟后放盐、味精调匀即成。
功效：此菜具有利水降压，美容减肥，通便的作用。
【食材】芦荟、螺肉、青花椒、辣椒 【调料】白糖、鸡粉、辣酱油、香油 【制作步骤】 1、螺取肉，切成片，倒入开水锅里快速烫熟，泡入凉白开，备用； 2、热锅热油，炒香青花椒和
【食材】玉米粒、松仁、青豆、红 辣椒 ； 【调料】鸡粉、盐、白糖、香油； 【制作步骤】 （1）玉米、青豆事先焯水，辣椒切圈，备用； （2）热锅热油，炒香辣椒，倒入玉米、青豆
主料：牛肉、玉米、番茄、洋葱、大蒜、姜、番茄酱、茶叶、大料包 制作方法： 1。将牛肉冷水下锅，煮出血沫后捞出，放入加有开水的高压锅中，再放入大葱，姜片和放有花椒，大料
材料：三主粮燕麦米15克，玉米渣30克，高州桂圆肉15粒（切碎），水1000ml。 制作方法： 1、将燕麦米、玉米渣、水放入炖锅泡1-3个小时。 2、然后上电开炖。 3、炖至2小时后加入桂圆肉
原料：南瓜、鸡蛋、甜玉米、面粉50克 制作方法： 1、先将蒸熟的南瓜捣成泥状，将玉米用擦土豆丝的擦子擦碎。 2、将鸡蛋和玉米南瓜混合。 3、最后根据混合好的玉米南瓜鸡蛋糊的浓
原料：普通面粉250g、玉米面50g 配料：牛奶180g、细砂糖20g、酵母3g、葡萄干适量 制作方法： 1。牛奶微温，加入酵母中，静置3分钟，搅拌均匀； 2。将酵母溶液加入玉米面中，混合均匀
原料：1）鸡蛋2个 2）牛奶 3）速冻玉米 制作方法： 1）1个整鸡蛋+1个蛋黄，打入碗中 2）在鸡蛋液中加少许糖，搅拌均匀 3）在甜蛋液中倒入180ml牛奶，再次搅拌均匀 4）将混合好的牛奶
主料：鸡翅400克 辅料：糯米15克，火腿15克，芝麻20克，面包屑50克，鸡蛋120克 调料：盐1克，黄酒15克，椒盐5克，小麦面粉10克，小葱3克，淀粉(玉米)13克，姜3克，花生油75克 酥炸凤翼的
主料：菠菜25克，鸡血50克，豆腐(北)50克 辅料：鸡蛋清50克 调料：淀粉(玉米)25克，鸡油5克，盐3克，味精2克，香油5克 制作方法： 1。用水淀粉拌和鸡血，然上铛摊成薄片，再切成条；
原料：新鲜芦荟4～5根，黑枣5克。冰糖、蜂蜜各4大匙 特色：口感十分清爽的蜜糖芦荟露，常饮用可养颜美白 操作： 1。芦荟洗净、去外皮，取出内肉备用；黑枣洗净，去核、切半。