食材调料
龙利鱼、白萝卜、鸡蛋、玉米淀粉、香菜、白胡椒、菜籽油等；姜丝、葱花、盐、胡椒粉；
制作方法
1、萝卜切丝后焯水备用，龙利鱼改刀成大块后用柠檬汁腌制；
2、在龙利鱼上排玉米淀粉，蘸蛋液下锅煎至微微黄色；
3、锅中下入姜丝和葱花，倒入热水大火煮开后下入焯过的萝卜丝，用盐、胡椒粉调味后盛出，稍作装饰即可。
(中央电视台cctv1天天饮食2014视频，主持人：东子)
龙利鱼、白萝卜、鸡蛋、玉米淀粉、香菜、白胡椒、菜籽油等；姜丝、葱花、盐、胡椒粉；
1、萝卜切丝后焯水备用，龙利鱼改刀成大块后用柠檬汁腌制；
2、在龙利鱼上排玉米淀粉，蘸蛋液下锅煎至微微黄色；
3、锅中下入姜丝和葱花，倒入热水大火煮开后下入焯过的萝卜丝，用盐、胡椒粉调味后盛出，稍作装饰即可。
(中央电视台cctv1天天饮食2014视频，主持人：东子)
甘蔗 萝卜 汤 【做法】甘蔗切成小段， 白萝卜 切成块可加入少许糖，下锅炖煮，开锅后十分钟即可。 【功效】 解酒 毒、消化肉食； 甘蔗 山药 汤 【做法】甘蔗切成小段，
【食材】 萝卜 、方式腊肠、大蒜、蚝油； 【制作步骤】 1、先将 白萝卜 去皮，然后切成大小合适的块，然后放在锅里用冷水煮一下，可以去掉萝卜的异味；将事先准备好的广式腊肠改
材料：鲫鱼，白萝卜，姜，盐 制作方法： 1。姜切丝，白萝卜去皮切丝，鲫鱼去锶去内脏，去黑膜彻底清洗干净，表面擦干水份备用。 2。热锅下油，油热后，下鲫鱼煎至两面金黄。（
主料：排骨、白萝卜 调料：盐、鸡精 制作方法： 1、排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右。
材料： 小米60克，牛肉，胡萝卜各50克，姜末，盐各适量 制作方法： 1、小米洗净，浸泡2小时；牛肉洗净，切碎末；胡萝卜洗净，去皮，切成碎丁。 2、锅置火上，放入清火煮沸，放入
主料：猪通脊内200克，鹌鹑蛋10个，绿柿椒，胡萝卜，香菇各20克，油菜叶10片，盐3克，料酒8克，姜汁5克，味精5克，鸡蛋清1个，清汤，淀粉各适量，油100克。 造型美观，鲜咸爽口。
主料：盐水鸡脯肉，蛋白糕，糖醋胡萝卜，红椒，青椒，绿叶菜。 清脆可口，清凉解暑。 制作方法： 1、将胡萝卜用直刀切成长片，排列于盘的中间，然后用小刀把它刻成一大蘑菇形状
萝卜的功效，萝卜不同部位的营养，三子养亲汤。以下内容为江苏卫视万家灯火20150901期节目视频及要点内容，本期养生主题《长寿本草赛人参》。养生讲述专家：北京光明中医学
冬吃萝卜的作用，白萝卜，青萝卜，卞萝卜。以下内容为河北卫视家政女皇20141125期节目视频及要点内容，本期养生主题《萝卜治病生熟皮肉要用对》。养生讲述专家：著名食疗养
萝卜汁的功效：解渴、解毒、帮助戒烟 （抽烟的人喝的萝卜汁后会感觉烟叶不对，有辅助戒烟的作用） 。 白萝卜汁含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动