减肥

减肥时如何饮食_图片 2023-03-28

专家介绍：要想减脂肪早、中、晚应该按照3:4:3和比例来进食，晚上要有一定的进餐量以保证身体恢复时所需要的能量，如果晚上恢复得不好第二天就没有精力投入到新的工作当中。从...

减肥茶饮_图片 2023-03-28

【组成】生山楂、决明子、荷叶、桑白皮、茯苓、泽泻，这六味药各5克代茶饮，可以排出体内多余的水湿，让我们的身材越来越纤细。【解析】生山楂具有减肥降脂的功效；决明子具有清肝...

荷叶减肥方 2023-03-29

【什么人该多用荷叶】专家介绍：肥胖的人该多用荷叶。荷叶可以利水渗湿，可以治疗肥胖。体内有湿的人适合用荷叶减肥，空腹喝荷叶茶减肥效果好。【荷叶减肥方】做法：将荷叶30克、...

适当减肥-米糊可以延长饱腹感_图片 2023-03-30

除了蛋白质可以延长饱腹感，米糊也可以延长饱腹感。可以将一日三餐中的两餐，加入一杯白水，搅拌成米糊状食用。...

减肥运动能量消耗表_图片 2023-03-30

“动则有益”，专家提示，每天进行10－15分钟中等强度的运动可多消耗45千卡的能量。中等强度的运动是指身体微微出汗，心跳稍微加快为宜。...

减肥期间不宜吃香蕉-香蕉的热量_图片 2023-04-02

图片尺寸：450px×260px(宽*高)图片大小：17414Byte上传时间：2014-08-1623:12:55图片格式：.jpg下载地址：下载所属文章：健康之路2...

减肥锻炼-不同运动的能量消耗 2023-04-02

图片尺寸：450px ×290px (宽*高)图片大小：26784Byte上传时间：2014-08-14 20:16:43图片格式：.jpg下载地址：下载所属文章：健康...

养生堂:三三九气汤,脾胃不和,减肥20210717 2021-07-17

以下内容为北京卫视养生堂2021年7月17日节目视频及要点内容笔记，本期主题《名老中医的调脾胃“三味方”》。做客专家：河南省中医院名医堂——毛德西。主要内容：调理脾胃的...

养生堂:减肥与糖尿病-BMI-中国肥胖日20210511张能维 2021-05-11

中国肥胖日，中国糖尿病患病人数，血糖与体重的关系，减重手术。以下内容为北京卫视养生堂2021年5月11日节目视频及要点内容笔记，本期主题《开启逆转糖尿病的身体按钮》。做...