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上传时间：2014-08-14 20:16:43
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所属文章：健康之路20140814:减肥的锻炼方法 【前往查看】
文章导读：中央10套cctv10健康之路20140814：养生主题《甩掉脂肪一身轻(一)》。养生讲述专家：常翠青。俗话说腰带越长，寿命越短，现代研究发现肥胖会影响人的预期寿命。
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7日瘦身小贴士：瘦身餐单遵循“热量逐步递减”。一日三餐都要以粗粮作为主食，吃不惯粗粮可改为“二米饭”，2份大米搭配1份小米的比例烹饪主食。
大肚腩的健康隐患，腹型肥胖的诊断标准，减肥的方法，中医认为腹型肥胖的根本原因，艾灸减腹部肥胖，腹部肥胖按摩方法，能抑制食欲的穴位，推磨式告别大肚腩。以下内容为中央电视台
减重手术，不适合做减重手术的人群，减重手术后的调养。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20141008期节目视频及要点内容，本期养生主题《减重也能动刀子》。养生讲述专家：北京
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中国肥胖人群比率，减肥是一个长期的过程，怎样正确减肥。以下内容为甘肃卫视聚健康20151218期节目视频及要点内容，本期养生主题《享“瘦”生活(1)》。养生讲述专家：主
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花叶减肥茶【组成】金银花、桃花、淡竹叶、荷叶。【解析】金银花可以清胃火；桃花可以利水通便；淡竹叶清热除烦利水；荷叶可以分解脂肪。【用法】四味药各10克泡水代茶饮可以缓解
做双杠或单杠这些杠上活动整体来说是锻炼身体，只要动作到位是没有问题的，最怕的是不自量力又动作不到位。杠上活动需要双手抓杠、身体悬空，有助于把原来压缩的椎体撑开，椎间盘可