以下内容为中央电视台cctv4中华医药20140521期节目视频及要点内容，本期养生主题《健康故事：春夏祛火益长寿》。主持人：洪涛。
在山西省太谷县，每到三月惊蛰的时候，当地许多人都要吃一种名叫灌肠的荞麦凉粉，以求祛火养生。中医认为，人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火，而人一上火 就要吃一些平和上火的食物或药物，荞麦凉粉和梨等都可以平衡身体的阳气来达到一种阴阳平衡。
上焦火是指上焦以上的火，会导致头晕、眼睛红肿、口角糜烂、牙痛、咽喉痛等。
【功效】精热解毒、镇惊开窍。
【养生服法】惊蛰前后三天，每天午时服一粒。
柳子俊说：到了惊蛰就开始有春雷响起，此时万物复苏，天气忽冷忽热，这时中老年人服用三天安宫牛黄丸可预防心脑血管疾病，对保护一年的健康至关重要。
五行拳分为“劈拳”、“崩拳”、“钻拳”、“炮拳”、“橫拳”五种，分别对应：心、肝、脾肺、肾。练习五行拳会让一个人心平气和、五脏充实，五脏的火气消除，从而达到健康长寿的目的。有文字记载中国的形意拳发祥于19世纪60年代的山西省太谷县。
固肾补气、消除疲劳、补脑养神、延年益寿。
江苏卫视 万家灯火 20140425期节目视频及要点内容，本期养生主题《春天就该这么吃，祛火三兄弟，最美的食疗》，养生讲述专家：资深营养师，曾任北京三甲医院8年临床医生
夏日清心祛署饮，夏日金银饼。以下内容为广东卫视健康有道20140428期节目视频及要点内容，本期养生主题是《初夏养生厨房》。养生专家：著名中医专家，师承秦伯未——王凤岐
看面相观疾病。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150715期节目视频及要点内容，本期养生主题《三伏养生先养阳》。养生讲述专家：中国中医科学院广安门医院呼吸科主任、主任
哪类人最适合吃茄子，紫茄子药用价值最大，笃鲜茄的制作方法，茄蒂药性最强，茄子祛风除湿消肿止痛。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150726期节目视频
春季养生要顺应生发之机，肝主疏泄，肝在志为怒，春季疏肝茶，肝阳上亢，肝阳上亢的表现，养肝，肝与肾的关系，春季养肝茶。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160318期节目
苦夏中的纳呆，气阴两虚引起的食欲不振，夏季开胃消食的食物，益气开胃保健操，缓解贪凉引起的食欲不振。陈皮丁香茶。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130
夏天吃瓜解暑，夏天吃西瓜，香瓜的作用，黄金瓜的作用，夏天吃黄瓜。西瓜解暑，西瓜皮的作用，香瓜除口臭。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160729期节
广东卫视健康有道201308月19日节目视频及重点笔记，讲述嘉宾：傅杰英。本期节目的主题是《健康自信过暑假》。主要介绍：燕麦片减肥，中医针灸埋减肥
春天为什么要养肝，酸枣仁汤，二至丸。肝血不足——影响睡眠，肝血不足——容易疲乏，肝血不足——影响视力，肝血不足——影响情绪。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康
春季养生，阳气不升的表现，阳气不足的玥，韭菜小河虾，通阳气。芽类蔬菜。以下内容为中央电视台10套cctv10健康之路2021年4月19日节目视频及要点内容笔记，本期主题