以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年4月13日节目视频及要点内容，本期主题《春季养肝如养娃（下）》。做客专家：北京中医药大学主任医师——翟双庆。主要内容：春天养肝，肝血不足等。
春天为什么要养肝
肝血不足——影响睡眠
肝血不足、肝阴不足的典型症状之一就是睡眠不好，失眠、梦话多、甚至梦游。睡眠时是心神应该休息了，魂也应该安藏了，魂安藏时要回到肝血里，当肝血不足时肝血不能舍魂，所以引起了睡眠问题。
人卧血归于肝——《黄帝内经·素问·五脏生成篇》
肝藏血，血舍魂——《黄帝内经·灵枢·本神第八》
肝血不足——容易疲乏
肝血不足还容易疲乏。肝是产生疲劳的根本，也是耐受疲劳的根本。肝主筋，筋主导肉的力量，筋骨强壮才能有力。肝血不足，筋得不到养，就会容易疲劳。
肝血不足——影响视力
肝受血而视就是在讲，当肝血充足的时候才能正常地看东西。因此肝血不足就会造成眼睛干涩，视物模糊的问题。
肝血不足——影响情绪
肝与情绪息息相关，肝生发太过时会导致脾气暴躁，而肝血不足时会导致肝气生发无力，出现精神不佳、萎靡不振、对什么事都不是很感兴趣的情况。
酸枣仁汤
酸枣仁补肝血；知母滋阴降火；茯苓安神；川芎疏肝气、活血养血；炙甘草调和诸药。
二至丸
没有时间煎药的朋友可以选择二至丸来进行补肝血。旱莲草清热、降虚火，与女贞子合用有补肝血、滋肝阴的功效。对腰酸腿软、视物模糊、情绪烦躁等问题都有调理作用。
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