以下内容为北京卫视养生堂20170107期节目视频及要点内容，本期主题《冬令进补里的扶阳食材》。养生讲述专家：北京中医药大学东直门医院、呼吸科主任——张立山。主要内容：冬天如何补才正确，茴香打卤面的温阳功效，上焦阳气不足的情况等。
冬季温补扶阳气
专家介绍：在冬季最适宜用温补的方法，来扶助阳气的提升。在这个季节，适宜补是因为天人合一，自然界的封藏，冬天阳气内收，冬补，顺应自然。当然冬令进补还有一个天时地利的好处就是补得进，秋冬，阳气内收，脾胃运化相对于春夏强，秋冬进补是最适宜的。
冬季阳气不足相关疾病
专家强调冬季因体内阳气不足，上焦，中焦，下焦的脏腑都会出现问题。其中上焦阳气不足，对寒冷抵抗力差，一到冬天，最热闹的除了心血管科，就是呼吸科，比如老慢支，呼吸道感染，肺部疾病啊，都是因为虚寒体质而导致，一到冬天，虚寒就更重。轻者怕冷，易疲乏，大便容易不成形，以气虚表现为主。重者畏寒肢冷，完谷不化，神疲乏力，甚至四肢不温，冷汗淋漓，面色晄白。针对上焦阳气不足的情况，专家推荐食物——生姜，生姜不仅能温阳散寒，还能解毒。
阳气不足的症状
多汗、多梦、嗜睡、记忆力减退、听力下降或耳鸣、尿少或夜尿频多、小便清长、易患前列腺炎、腰膝酸痛、四肢发凉、畏寒怕冷、神疲乏力。
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