以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160213期节目视频及要点内容，本期养生主题《阳虚》。养生讲述专家：中国中医科学院教授、副主任医师——张雪亮。主持人：宋英杰。
怕冷有时候代表某些疾病，比如甲减（甲状腺功能低下）、脑梗、低血压、月经周期紊乱、不孕症等。阳虚者则外寒，气机不通，阳气受阻会导致怕冷。所以“怕冷”是阳虚最常见的表现。
心阳虚：心悸气短、心胸憋闷疼痛。
脾阳虚：脘腹发冷、纳差腹胀、喜温喜按、大便稀溏或完谷不化。
肾阳虚：腰膝酸冷、面色黧黑、小便清长频数、男子阳痿早泄、女子宫寒不孕。
（阳虚的类型）
每天使用艾条熏大椎穴、足三里、神阙穴三个穴位，有助于生发阳气，调理改善体质。
大椎穴是人体督脉的穴位，位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，有助于生发阳气，缓解颈椎病。
（大椎穴）
足三里位于小腿外膝眼向下四指，胫骨边缘向外一横指。长灸可强身健体，延年益寿。
（足三里）
神阙穴是人体的一个大穴，在脐中部，脐中央。对于治疗宫寒、消化不好都有好处。
（神阙穴）
什么是体质，体质的分类。平和体质，阴虚体质，阳虚体质。以下内容为江苏卫视万家灯火20151204期节目视频及要点内容，本期养生主题《平和阴虚阳虚》。养生讲述专家：江苏省
气郁体质特征，疏肝理气代茶饮。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160105期节目视频及要点内容，本期养生主题《气郁体质》。养生讲述专家：北京中医药大学教授、主任医师——
【原料】薏仁、莲子、大米。 【用法】将三种材料按照2:1:3的比例混合在一起，加入适量水熬粥。 【禁忌】寒凉体质者、大便干结难解或腹部胀满者忌食。具体用法及用量请遵医嘱
以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160202期节目视频及要点内容，本期养生主题《痰湿体质与肿瘤》。养生讲述专家：北京中医药大学教授、主任医师，首都名老中医，北京天健医院
血瘀体质，血与气的作用，补中益气的中药。血瘀于心的症状，血瘀于脑的症状。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160507期节目视频及要点内容，本期养生主题《携手京津冀健康
癌与自身体质有关系密切，人的体质分几种，阳虚的主要表现，阳虚体质的判断标准，老年人最易阳虚，阳虚体质的调理。干姜羊油茶，阳和汤。以下内容为中央电视台科教频道cctv10
阴虚体质引起失眠 中医认为一般失眠多为阴虚问题所导致，病机包括因思虑劳神太过、气血亏虚或因情志所伤、气机不舒，以及火热内扰、痰浊阻滞等，
什么是阴虚，阴虚的表现，女性阴虚，阴虚体质调理，阴虚体质的饮食。什么是阴虚阴虚，为中医名词术语。是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。若阴虚火
阳盛体质特征 ：面红气粗、性急、声高好动、平素喜凉怕热、急躁出汗、尿黄便结、口干等。 阳盛体质易产生肺火 ：中医认为肺为娇脏。现在是夏秋交替
阴阳不调导致失眠，酸枣仁，阳虚导致失眠，桂枝、牡蛎配酸枣仁，阴虚导致失眠，酸枣仁配乌梅，气血两虚导致失眠，党参、茯苓配酸枣仁，血瘀导致失眠，丹参配酸枣仁。以下内容为中央