以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130714期节目视频及要点内容，本期养生主题《选对食材过夏天（下）》。养生讲述专家：北京中医医院教授——陈勇。主要内容：夏的养生食材，莲子心的功效，百合的功效，如何挑选百合，乌梅的功效，西洋参的功效等相关内容。
专家介绍：莲子心可以去心火。《随息居饮食谱》记载莲子心：“敛液止汗，清热养神，止血固精”。
专家介绍：莲子心可平一切上炎之火，所以莲子心有降血压的功效。
（莲子心的功效）
专家介绍：百合具有安神的功效。《日华子本草》记载百合：“安心，定胆，益志，养五脏”。何嘉博士现场演示巧做百合糕。
乌梅有解酒的功效。何嘉博士现场演示巧做酸梅汤。
专家介绍：西洋参含着吃最好。
看面相观疾病。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150715期节目视频及要点内容，本期养生主题《三伏养生先养阳》。养生讲述专家：中国中医科学院广安门医院呼吸科主任、主任
湿热导致尿少色黄，西瓜祛湿利尿的作用，泌尿系统感染中药方，中医治疗妇科炎症，中医缓解腿胀，中医治疗脚气。【四皮饮】，【利尿祛湿茶】，【栀子坐浴方】，【腿胀熏洗方】，【脚
中医认为胃遇冷会导致消化、吸收能力受阻。夏季要注意固护胃气，尽量少吃生冷的食物。高良姜+香附组成的对药可以缓解寒凉引发的胃痛。 功效解析 高良姜温胃、散寒、止痛； 香附
苦夏中的纳呆，气阴两虚引起的食欲不振，夏季开胃消食的食物，益气开胃保健操，缓解贪凉引起的食欲不振。陈皮丁香茶。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130
脾胃有湿的表现，开胃祛湿的食物，千金鲤鱼汤，开胃祛湿鲤鱼汤，薏米祛湿方法，赤小豆祛湿，排汗祛湿助消化。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160723期
上榜状元菜之黄瓜，上榜状元菜之西红柿。黄瓜的降糖作用，黄瓜的美容作用，黄瓜含有叶绿素，蓑衣黄瓜的切法。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160707期
薄荷叶的功效与作用，蒲公英的功效与作用，艾叶的功效与作用，桑叶的功效与作用。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150705期节目视频及要点内容，本期养
科教频道cctv10健康之路20130621《节气养生-夏至》主要介绍：夏至节气养生重点，夏季养生粥荷叶茯苓粥的做法，夏至节气为什么要吃面，甘麦大枣汤的做法，呵字功，夏
以下内容为健康有道20130820期节目视频及笔记，讲述嘉宾：广州中医药大学中医美容专业教授傅杰英（擅长治疗肥胖等损美性疾病）。 夏季增肥的原因，夏季喝燕麦片减肥法
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