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西兰花炒鸡块的做法

2017-11-14 来源:未知 作者:菜刀客

主料:鸡胸脯肉250克、西兰花150克

调料:生抽15克,大(白皮)5克,淀(玉米)10克,白糖10克,香油2克,鸡精3克,麻油25克

制作方法:

1、将鸡胸肉切成丁,放入器皿中加入白糖、淀粉、生抽拌匀上浆入味;

2、蒜洗净切成末;

3、西兰花洗净姗成小朵;

5、西兰花用开水焯过捞出,沥干水分待用;

6。坐锅上火放油,油至三成热时加入适量精盐炒一下,待油热七成热时倒入鸡丁、蒜末,炒出蒜香;

7。放入西兰花、白糖、生抽、鸡精翻炒均匀,淋入麻油出锅即可。

西兰花炒鸡块

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