原料：土豆、胡萝卜、番茄、洋葱、素鸭脖、香菇、胚牙米、素肉松、黑芝麻、咖哩块
做法：
1）将土豆、胡萝卜、洋葱、素鸭脖、香菇、番茄切丁；
2）锅里放少许油，先将洋葱和香菇入锅炒香，随后加入胡萝卜、土豆、素鸭脖、番茄翻炒小许，加水以盖住锅里原料为准，中火加盖煮至土豆略粉；
3）关火，加入适量咖哩块，加盖10分钟后，继续大火煮开，搅拌均匀；
4）将煮好的胚牙米饭盛入盘中，浇上事先准备的咖哩原汤；
5）最后，在饭上撒上素肉松和黑芝麻，增色又增味，营养价值倍增。
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3）关火，加入适量咖哩块，加盖10分钟后，继续大火煮开，搅拌均匀；
4）将煮好的胚牙米饭盛入盘中，浇上事先准备的咖哩原汤；
5）最后，在饭上撒上素肉松和黑芝麻，增色又增味，营养价值倍增。
海苔鸡块 【食材】鸡肉、油炸粉、面粉、海苔； 【调料】盐、鸡粉、黑胡椒、料酒； 【制作步骤】 （1）按3:2的比例混合油炸粉、面粉，加入适量清水调成绵绸的浆糊，再加入海
【食材】海苔、虾皮、香菜、葱蒜、青红椒 【调料】豆豉、鸡粉、辣椒粉、花椒粉、香醋、香油 【制作步骤】 1、香菜、葱切段，备用。 2、热锅热油，炒香豆豉和虾皮，捞出加入到香
【食材】鲜虾、海苔、青红椒、白芝麻、生姜、淀粉 【调料】料酒、盐、香醋、椒盐 【制作步骤】 1、海苔剪碎，虾事先剪去虾头，加入盐，料酒，香醋和姜片拌匀，腌制入味，再拍上
【食材】海蛎、海苔、鸡蛋、生粉、葱 【调料】盐、鸡粉 【制作步骤】 1、将海苔剪碎，鸡蛋，葱末，盐，鸡粉和生粉混合搅匀，加入海蛎拌匀，备用； 2、热锅热油，摊入海蛎蛋液煎
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海苔鸡块 【食材】 鸡肉 、油炸粉、面粉、海苔； 【调料】盐、鸡粉、黑胡椒、料酒； 【制作步骤】 （1）按3:2的比例混合油炸粉、面粉，加入适量清水调成绵绸的浆糊，再加入海苔碎
主料： 鸡蛋1个、温水、海苔 制作方法： 1、将鸡蛋壳磕破，将蛋液放入碗中打散。 2、在蛋液中加入等量的温水搅匀。 3、用滤网将蛋液过滤到蒸碗中，撇去表面的浮沫，放入剪碎的海
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材料很简单，做出来很好看，大家可以参考视频在家里试试【原料】鱼松、鸡蛋、海苔、葱末；【调料】番茄酱；【做法】1、取五粒蛋液，打发至产生泡沫为止。2、油烧热，倒入蛋液煎出