【制作步骤】
1、往鱼肉里倒入鸡蛋清、干淀粉、料酒搅拌均匀；
2、锅里倒入少量的食用油，加入拌好的鱼肉翻炒；
3、鱼肉快熟的时候倒点水，再把玉米、胡萝卜、豌豆、山药、木耳、盐和糖倒入混合；
4、最后加点胡椒粉和葱花即可出锅；
【老刘贴士】
1、鱼肉先要过油翻炒一下，使鱼肉表面光滑，吃起来更鲜嫩；
（《饮食养生汇》 20140726视频从第26分钟开始讲五彩鱼米的做法）
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【制作步骤】
1、往鱼肉里倒入鸡蛋清、干淀粉、料酒搅拌均匀；
2、锅里倒入少量的食用油，加入拌好的鱼肉翻炒；
3、鱼肉快熟的时候倒点水，再把玉米、胡萝卜、豌豆、山药、木耳、盐和糖倒入混合；
4、最后加点胡椒粉和葱花即可出锅；
【老刘贴士】
1、鱼肉先要过油翻炒一下，使鱼肉表面光滑，吃起来更鲜嫩；
（《饮食养生汇》 20140726视频从第26分钟开始讲五彩鱼米的做法）
【食材】带鱼 【辅料】青红椒、葱、姜、蒜、香菜 【调料】白酒、米醋、酱油 【制作步骤】 1、把带鱼去掉整条背鳍切断备用； 2、在带鱼上拍淀粉，蘸蛋液下锅煎制备用； 3、把带鱼
【食材调料】 鲫 鱼 两条、香葱、 鸡蛋 、 【制作步骤】 1、鸡蛋在碗中打开打散，抹在鲫鱼表面，在鱼肚子里面塞入一些小香葱。 2、锅中坐油，裹上蛋液的鲫鱼下锅煎制，定形后翻面
人参鱼的材料：青鱼；鸡蛋、水发木耳、青豆、葱末、姜未、蒜片、精盐、酱油、醋、白糖、料酒、湿淀粉、面粉、熟猪油、肉汤、熟笋片。 人参鱼的制法： 1.将鱼肚切成5厘米长、ｌ
榨菜笋菇蒸碗鱼 主料：草鱼榨菜、冬笋、香菇、五花肉香油、酱油、胡椒粉、鸡精、料酒、糖、葱、姜、白糖 制作方法： 1、榨菜清洗表面盐分与冬菇、冬笋、五花肉、葱、姜切丝；
主料：油发鱼肚150克 辅料：味精2克，口蘑10克，胡椒粉2克，熟火腿50克，普汤250克，熟鸡肉100克，鸡汤1000克，面粉25克，葱10克，料酒25克，鸡油10克，盐10克 制作方法： 1。油发鱼肚用
主料：加吉鱼750克 辅料：香菇（干）10克，肥膘肉50克，火腿50克，冬笋25克，油菜心50克 调料：黄酒25克，姜10克，盐4克，鸡油5克，花椒2克，小葱10克 做法： 1。将加吉鱼刮去鳞，掏净
主料：黑鱼1条(约重1500克)。绿色蔬菜100克。葱白丝15克，姜丝10克，胡椒粉l克，绍酒5克，精盐4克，味精3克，白汤60克，鸡蛋清2个，湿淀粉40克，红酒糟50克，色拉油750克(约耗75克)。 制
主料：鱼唇120克，鸡胸脯肉100克 辅料：火腿30克，油菜5克，鸡蛋清25克，淀粉(蚕豆)15克 调料：盐4克，味精3克，小葱10克，姜汁5克，鸡油10克，黄酒5克，猪油（炼制）40克 鸡片鲜嫩，火
食谱原料： 青鱼5000克，酱油200克，醋15克，小葱50克，白砂糖50克，姜50克，八角15克，香油50克，盐60克。 制作方法： 1。将鱼去鳞、头、尾和内脏，剖开两半，去掉中刺骨洗净，用坡刀
【技法要点】烹饪草鱼有讲究，现杀现吃并不科学，需要放置一个小时，这样吃起来肉质更嫩。片鱼的刀工带讲究，西湖醋鱼的部分要打浅浅的一花刀，而糖醋鱼部分要把片取的部分再打十字