【食材调料】
【制作步骤】
1、将豆豉鲮鱼切碎后和焯烫好的香椿拌在一起，有一种非常特殊的香味。在家里还可以直接酸些煮过的黄豆或花生作为凉菜。
2、锅串放不许底油、将蘑菇炒熟、然后放入鸡丁、胡萝卜，炒至鸡肉微微变色。然后将豆豉、番茄炒司下锅，再加入少许的水即可调味。
千层饭
中央电视台cctv1天天饮食20140523期节目视频，主持人：东子、李铁刚
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【制作步骤】
1、将豆豉鲮鱼切碎后和焯烫好的香椿拌在一起，有一种非常特殊的香味。在家里还可以直接酸些煮过的黄豆或花生作为凉菜。
2、锅串放不许底油、将蘑菇炒熟、然后放入鸡丁、胡萝卜，炒至鸡肉微微变色。然后将豆豉、番茄炒司下锅，再加入少许的水即可调味。
千层饭
中央电视台cctv1天天饮食20140523期节目视频，主持人：东子、李铁刚
【食材】米饭 【调料】萝卜干、腊肉、芥蓝、木耳 【制作步骤】 1、萝卜干切成小粒，煸炒出水分后出锅加少许五香粉备用； 2、热锅凉油，将鸡蛋炒散加入腊肉粒和萝卜干； 3、用葱
【食材】糯米、椰浆、淡奶、芒果、炼乳 【调料】鸡粉、盐 【制作步骤】 1、糯米事先浸泡1小时以上，加入椰浆、鸡粉、盐和花生油拌匀，备用； 2、蒸锅水烧开，糯米移入蒸锅大火蒸
【食材】米饭、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜 【调料】寿司醋、韩国辣酱、紫菜片 【制作步骤】 1、将米饭加入寿司醋、韩国辣酱备用； 2、锅内放少许油，将鸡蛋打散摊成片，切成条备用；
【食材】五花肉、米饭 【辅料】豆腐干、青蒜、啤酒、辣皮子椒 【调料】干豆豉、耗油、酱油、白糖 【制作步骤】 1、将辣椒中放入清水，加入啤酒泡制软； 2、五花肉切厚片，豆腐干
【食材调料】 米饭、紫菜、白芝麻、胡 萝卜 、 虾 皮、芥蓝、广式腊肠。白醋、白糖； 【制作步骤】 1、大米与小米按照八比二的比例蒸成二米饭、晾至温凉，用清水、白醋、白
【食材】 鱿鱼 、文蛤、鲜 虾 、鸡胸肉、火腿末、洋葱、 柠檬 、大米、红椒； 【调料】酒、橄榄油、高汤、黑胡椒粉、盐、 西红柿 酱； 【做法】 1、洋葱切丝，鱿鱼剞刀条，备用；
材料： 米饭，牛肉，洋葱，玉米粒，胡萝卜，黄瓜，生菜叶。 调料： 盐，黑胡椒粉，糖，香油，酱油，料酒，番茄酱。 制作方法： 1、将牛肉洗净，剁碎；洋葱洗净后切末；黄瓜和胡
大煮干丝的做法。以下内容为河北卫视家政女皇20141221期周末版节目视频及要点内容，本期主题《周末回家吃饭的智慧》。做客嘉宾：著名营养学家——刘纳、大厨——姜波。大煮
【食材】大米、五花肉、虾干、包菜、干香菇； 【调料】酱油、蚝油； 【制作步骤】 1、五花肉切成薄片，包菜切成大片，备用。 2、热锅热油，放入肉片炒至略有焦色，加入香菇、
主要内容：吃饭时为什么不能说话和大笑，气道堵塞后的表现及危害，醉酒时容易发生气道异物，发生气道异物怎么办，成人气道异物的急救要点，婴幼儿气道异物的急救要点等。