闪腰

健康之路:崴脚-韧带损伤-闪腰,落枕,骨质增生20211123刘楠 2021-11-23

锻炼脚踝肌肉力量，增强肌肉力量后可以起到代偿韧带损伤造成踝关节不稳定的作用。针对踝关节反复扭伤的人群，可以采用弹力带抗阻练习和“金鸡独立”练习来锻炼踝关节周围的肌肉。...

健康之路20180831腰部疼痛,闪腰,小关节错位,小燕飞 2018-08-31

腰痛的原因，腰高负重的姿势，急性闪腰后如何处理，急性腰痛的原因，小燕飞。以下内容为中央电视台cctv10健康之路2018年8月31日节目视频及要点内容笔记，本期主题......

缓解腰疼的3个锻炼方法-锻炼腰部肌肉-反复闪腰锻炼 2024-07-30

腰疼的主要原因 腰疼的主要原因是我们的神经对腰的控制不足。要把神经、肌肉激活的方式就是运动，锻炼腰部肌肉可稳定脊柱避免腰疼。下面介绍三个锻炼腰部肌肉的三个方法。 缓解腰疼的...

健康之路 腰疼的主要原因,闪腰后缓解疼痛20180131矫玮 2018-01-31

腰疼的主要原因，避免腰疼的生活姿势，缓解腰疼的3个锻炼方法，闪了腰之后缓解疼痛。臀桥运动，腰的旋转运动，膝桥锻炼和足支撑锻炼（平板支撑）。以下内容为中央......

腰扭伤复位_健康之路20160820葛凤麟 2016-08-20

腰扭如何处理，葛氏捏筋拍打法治疗腰扭伤复位，葛氏捏筋拍打法治疗腰扭伤复位，缓解腰椎间盘突出疼痛，日常护腰小妙招。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康......

护腰-保护好你的腰 2024-08-02

哪种椅子最伤腰，哪种坐姿会伤了腰，久坐或久站会伤腰，强筋壮骨作用的中药。补肾壮腰酒。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20131102期节目视频及要点......

饮食养生汇20150128伤与腰扭伤 2015-01-28

腰椎间盘的症状，闪腰与腰椎间盘突出区别，腰扭伤注意事项。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150128期节目视频及要点内容，本期养生主题《伤与腰扭伤》。养生讲述专家：中国...

健康之路:运动防损伤-闪了腰怎样快速恢复20140625 2014-06-25

闪了腰怎么办，闪腰后睡姿，预防闪腰。以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140625期节目视频及要点内容，本期养生主题《要运动不要损伤(下)》。...