以下内容为中央电视台CCTV10健康之路20140414期节目视频及要点内容。养生讲述专家：解放军309医院原营养科主任——张晔。
专家介绍：荠菜适合于血压高的患者。荠菜中的钾含量高，可以帮助我们降血压。荠菜中富含叶绿素对于眼睛、皮肤和血管健康都很好。另外，荠菜中的钙含量也比较高。
专家建议：用荠菜做汤吃对健康更好（专家现场演示荠菜豆腐汤的做法）
荠菜中含有丰富的β胡萝素，β胡萝素为脂溶性的物质与肉搭配时及收率更好。
专家介绍：荠菜是一种时令菜，如果你想要在其它季节也能吃到荠菜可以把荠菜晒干后当茶饮。
蒲公英在过去是相当好的一个消炎药，被誉为“古代抗生素”。
蒲公英缓解乳痈验方
【内服】干蒲公英10~15克，煎服；
【外用】蒲公英捣烂，用食用盐调和外敷；
蒲公英清热解毒
蒲公英用于清热解毒凉拌效果比较好。
(专家现场演示蒲公英的做法)
专家介绍：消化不良、慢性浅性胃炎的人适合吃蒲公英。
主料： 荠菜150克，猪五花肉250克，荠菜125克，炒糯米花粉125克，熟火腿10克，虾米15克，水发玉兰片10克，水发香菇5克，鸡蛋2个，小葱末5克，姜末3克，酱油8克，精盐3克，味精1．5克，
夏季心脏病，夏季心脏病高危人群。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160426期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏属伤心春季防》。养生讲述专家：中国中医科学院西苑医院
高血压与肝阳上亢，肝阳上亢的表现，春季血压容易升高，降血压作用的中药，高血压患者不宜人参，适合高血压患者的运动，适合高血压患者的中成药，滋补肝肾的食物。天麻降压方。以下
芹菜清肝火，芹菜缓解便秘，水芹，菠菜的功效。以下内容为中央电视台CCTV10健康之路20140413期节目视频及要点内容。20140414期节目内容及视频将于20140
春季上火：胃火的症状主要表现为：口腔溃汤、口舌生疮、牙疼、口臭、胃胀。 祛火方法：大黄5克、黄连、黄芩各3克。泡水代茶饮。 春季上火偏方
不要多食寒凉水果，脾虚湿盛，关节疼痛，牛肚，牛肝记载。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150325期节目视频及要点内容，本期养生主题《小心春天的风和湿—1》。养生讲述
蒲公英简介，蒲公英的功效与作用，药籍相关记载，蒲公英的食用方法，不适宜人群，荠菜与蒲公英的区别。别名简称，性味归经，功效作用，原生形态，生境分布，用量推荐，蒲公英治疗乳
春季缓解过敏性鼻炎，按摩穴位缓解闭塞症，中药缓解鼻炎，风溪穴缓解过敏性鼻炎。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170406期节目视频及要点内容，本期养
春天为什么要养肝，酸枣仁汤，二至丸。肝血不足——影响睡眠，肝血不足——容易疲乏，肝血不足——影响视力，肝血不足——影响情绪。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康
扁桃体发炎可以用蒲公英干品10克煮水，小口喝，让蒲公英水在疼痛部位多停留一会儿；而儿童扁桃体发炎还可以将蒲公英和紫花地丁捣碎敷在患处消炎。