【调料】蜂蜜、草莓酱；
【做法】
1、荔枝去核取出完整的肉，泡入凉开水中，备用。
2、取红豆沙和草莓酱混合一起搅匀，酿入荔枝肉中。
3、利用黄瓜、红椒和紫甘蓝做出小盘饰，再用冰块铺底，放上酿好的荔枝肉，浇上蜂蜜，相当甜美的冰沙荔枝就做好了。
荔枝的营养价值
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；此外，荔枝所富含的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
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【做法】
1、荔枝去核取出完整的肉，泡入凉开水中，备用。
2、取红豆沙和草莓酱混合一起搅匀，酿入荔枝肉中。
3、利用黄瓜、红椒和紫甘蓝做出小盘饰，再用冰块铺底，放上酿好的荔枝肉，浇上蜂蜜，相当甜美的冰沙荔枝就做好了。
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；此外，荔枝所富含的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
（ 荔枝 虾 球） 特点 夏季吃虾仁可以补肾温阳，又不至于燥热，今天专家还给大家搭配了一个时令水果--荔枝，甜蜜的荔枝搭配上鲜美的虾仁，不仅香甜可口，还能增强温阳的功效。
主料： 鹌鹑肉2000克猪腿肉300克辅料：荔枝30克桂圆30克枣（干）30克莲子30克枸杞子25克调料：料酒50克盐15克蜂蜜100克胡椒粉2克大葱15克姜15克 制作方法： 1。荔枝和桂圆剥去壳洗一遍；
主料：海螺250克，菠萝100克，荔枝100克 调料：大葱15克，姜15克，植物油20克，盐3克，味精2克，料酒15克，淀粉(豌豆)5克 特点：海螺脆嫩；荔枝、菠菜软滑，色白黄中透亮，味鲜咸香中
主料： 黄甜椒，丝瓜，荔枝。 辅料： 鸡精盐油 制作流程： 1：准备材料 2：荔枝剥皮去核，丝瓜、黄甜椒切块状 3：炒锅热油放入黄椒翻炒几下 4：再放入丝瓜翻炒至丝瓜变软 5：加入
主料：纯精肉300克，糖水菠萝100克 辅料：香菇条，干淀粉，番茄酱，白糖，料酒，盐，米醋，水淀粉各少许，植物油500克(耗100克) 1)把精肉批切成0。3厘米厚的大片，在肉片的一面用刀
主料：山楂50克，荔枝50克 制作方法： 1。将山楂洗净； 2。荔枝去枝、去皮； 3。山楂、荔枝放入水中煮沸； 4。改小火煨10分钟，即可饮用。 功效： 开胃健脾，滋补健美，常饮用使肤
（荔枝虾球） 特点 夏季吃虾仁可以补肾温阳，又不至于燥热，今天专家还给大家搭配了一个时令水果--荔枝，甜蜜的荔枝搭配上鲜美的虾仁，不仅香甜可口，还能增强温阳的功效。 食
cctv10健康之路20121102期节目视频，张晔：柿子的食用方法、荔枝的食用方法、芒果的食用方法、榴莲的食用方法
荔枝的作用，怎么吃荔枝不容易上火，博罗县荔枝，蓝莓，青梅，枸杞。以下内容为中央10套健康之路2021年7月15日节目视频及要点内容笔记，本期主题《一方水土一方食·夏》。
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