【调料】料酒、酱油、盐、白糖、鸡粉、香油
【制作步骤】
1、将鲍鱼取出洗净，粉丝泡发，红椒切成丁，小葱切成葱花备用；
2、将鲍鱼中加入少许盐、鸡粉、白糖、2勺料酒、少许生抽、香油拌匀腌制；
3、再将鲍鱼上放入蒜末、红椒末拌匀；
4、准备一个平底盘子，将泡发好的粉丝铺在盘底，倒入一点花生油，搅拌均匀；
5、将鲍鱼壳摆在粉丝上面，将鲍鱼肉直接放进鲍鱼壳里；
6、将腌制鲍鱼的料汁一点点的浇在每个鲍鱼身上；
7、蒸锅中坐水烧开，将鲍鱼粉丝上屉大火蒸5分钟即可；
【健康小提示】
1、粉丝中加花生油是为了让粉丝的口感更滑，还有就是蒸的时候不粘盘；
2、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素；
3、鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用；
（《食来运转》20140314 蒸鲍鱼）主持人：刘伟、小许
（ 芹菜 炒 粉丝 ） 食材调料 芹菜、 五花肉 、 粉条 、葱姜蒜、小米椒、红薯粉、料酒、酱油、水、盐、鸡粉。 制作步骤 （1）芹菜、五花肉、葱姜切丝、蒜切片，小米椒
【食材】 鲍鱼 、 豆芽 ； 【调料】生抽、鸡精、芥末； 【做法】 1、事先将豆芽去头尾，鲍鱼取肉切丝，备用； 2、锅里加清水烧开，鲍鱼壳放入锅内氽烫捞出，接着将豆芽和鲍鱼丝也
【食材】米粉、香葱、 豆芽 、 五花肉 、黑木耳、胡 萝卜 ； 【调料】红糟、料酒、白糖、味精、鸡汁； 【做法】 1、五花肉、黑木耳分别切丝；米粉用开水 泡开沥去水份，备用；
【食材】 鲍鱼 、 海参 、人工鱼翅、 生姜 、熟鹌鹑蛋、 山药 、 鱿鱼 ； 【调料】高汤、料酒、白糖、鸡精； 【做法】 （1）用文蛤， 排骨 鸡肉 熬出的高汤倒入汤锅，加入姜片，料
主料：米粉、肉丝、圆白菜 辅料：海米、香菇、胡萝卜 调料：酱油膏、鲜酱油、盐 制作方法： 1、米粉用冷水浸泡30分钟。 2、油温热时放肉丝海米洋葱香菇胡萝卜圆白菜丝。 3、放入
主料：米粉、蘑菇适量，丝瓜1条，生姜3小片 调料：盐、芝麻油 制作方法： 1、米粉用冷水泡软，倒入加盐的沸水中略微烫一下，迅速捞起沥干水份； 2、蘑菇、丝瓜洗净切好； 3、下油
食谱原料： 红豆沙250克，鸡蛋清200克，糯米粉35克，淀粉(玉米)75克，玫瑰花10克。 制作方法： 1。将猪板油去膜，用刀片成每块长6厘米、宽2厘米、厚0。3厘米的长方片，排在砧板上轻轻
主料： 猪里脊肉（300克）、鸡肝（125克）、网油（500克）、葱姜汁（75克）、黄酒（40克）、白糖（2克）、精盐（6克）、鸡蛋（3只）、糯米粉（250克）、花椒盐（少许）。 制作方法：
主料： 胡萝卜500克，糯米粉800克 辅料：小麦面粉200克，泡打粉10克，酵母5克，苹果脯50克，葡萄干50克，梅脯30克，山楂脯30克 调料：白砂糖200克 制作方法： 1。胡萝卜洗将煮趴后剁成
海带的作用，海胆的作用，鲍鱼的作用。牛肉炖海带的做法。以下内容为中央电视台cctv4中华医药20160203期节目视频及要点内容，本期养生主题《探秘海洋药库》。养生讲述