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鱼香金针菇的做法【视频+笔记】

2014-10-05 来源:食来运转 作者:苹果

鱼香金针菇食来运转

【食材】金针菇黑木耳、大蒜、香葱、红泡椒、淀粉

【调料】豆瓣酱、酱油、香醋、料、白糖

【制作步骤】

1、白糖、香醋、酱油、料酒都按相同的量拌匀,再加入湿淀粉拌匀,备用;

2、锅里坐水烧开,金针菇下入锅氽烫一分钟左右,捞出沥干水分;

3、另备一口锅,热锅执业油,下入香葱、姜、蒜末、泡椒、豆瓣酱、木耳丝一起翻炒,金针菇也倒入锅里,调好的料汁加入锅里翻炒入味即可;

【健康小提示】

金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育大有益处,因而有“境智菇”的美称;

(《食来运转》 20141003 鱼香金针菇)主持人:刘伟、赵媛

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