以下内容为河北卫视播出的家政女皇20140126期节目视频及要点内容，养生讲述专家：蜜供姜第五代传人——姜波。养生主题是《健康过年物美价廉》。主要内容：催乳的食物，化学猪蹄的特点，鳎目鱼的挑选方法，鲅鱼的做法，红烧带鱼的做法等，更多详细内容请观看以下家政女皇视频。
1、花生猪脚汤
【材料】150克花生、450克猪脚、葱、姜、盐；
【做法】花生、葱、姜放入开水煲5分钟，放入猪蹄，慢火煲2个小时，加少许盐；
2、黑芝麻炒熟研成粉状，用猪蹄汤送服；
1、外形粗大；2、没有肉腥味；3、骨胳呈现异常白色；4、手感较硬，皮肉分离；
1、鳞片不易脱落；2、肉质表面光洁；3、眼睛对眼并突出；4、鱼鳃内部呈红色；
鲅鱼很适合制作鱼丸，做成肉馅；
【如何调制鲅鱼肉馅】1斤鱼肉中加入1两淀粉，2两油，3两葱姜水，再加入少量盐、糖、味精、胡椒粉即可。
1、锅内倒油，放花椒，将裹好蛋液的带鱼段，过油炸制；
2、剩底油，放葱花，姜、花椒、大料；
3、带鱼段放入锅内，放入糖、醋、酱油、豆瓣酱，啤酒、水没过带鱼加盐烧烧至收汁；
【食材】猪蹄 【辅料】香菇 【调料】老抽、生抽、料酒、高度白酒、蚝油、葱、姜、蒜、大料、山楂、豆腐乳、香菜根 【制作步骤】 1、猪蹄焯水或浸泡20分钟 2、泡好的猪蹄放入装泡
（妈妈 猪蹄 的做法） 厨师 中国烹饪大师、 药膳 名师、随园菜非物质遗产传承人 白常继 。 食材调料 猪蹄、料酒、黄豆酱、酱油、冰糖、盐、 桂皮 、 花椒 ，八角，香
（自制熏 猪蹄 ） 厨师 中国烹饪大师、 鲁菜 创新大师、世界知名餐饮杂志推荐主厨 张少刚 。 食材调料 猪蹄、白糖、大米、茶叶、 草果 、几粒沙仁、小茴香、香草、 甘
绿豆冻肘的材料：去骨猪肘1只，去骨猪蹄2只，鲜汤，绿豆，鸡茸 味精、精盐、葱段、姜块、红油味碟、姜醋味碟、蒜泥味碟、椒麻汁 绿豆冻肘的做法： 1、清汤放入锅内，放入猪蹄
原料：鱼翅，猪肥膘肉，鱼唇，金钱鲍，加骨汤，鸽蛋，鸡，鸭，鸭肫，猪蹄，羊肘，猪肚子，刺参，火腿腱肉，冬笋，鱼高肚，花冬菇，干贝，葱，姜片，绍酒，酱油，味精，冰糖，
主料：猪蹄筋250克 辅料：猪肉(肥瘦)100克，冬笋25克，木耳(水发)25克 调料：猪油（炼制）75克，盐5克，酱油15克，料酒10克，胡椒粉2克，小葱15克，味精10克，淀粉(玉米)15克 绍子猪蹄筋
主料：猪蹄350克，黄豆芽300克 调料：八角3克，盐3克，味精2克 制作方法： 1。将鲜猪蹄残毛清除干净，再用刀将皮刮至白净； 2。每支猪蹄剁6至8块，洗净； 3。沙锅内倒入清水，放入八
减肥太快容易得脂肪肝。太胖需要减肥以避免得脂肪肝，减肥是脂肪的分解代谢，由脂肪分解为脂肪酸，脂肪酸是对细胞有毒性作用的分子。减肥太快分解的脂肪酸太多的时候就会对肝细胞造
老人过肥的危害，老人肥胖是如何养成的，老年人的减重建议。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20151027期节目视频及要点内容，本期养生主题《老年人的肥胖问题》。
食材调料，做法步骤。以下内容为河北卫视家政女皇2020年5月16日节目视频及要点内容笔记，本期主题《香辣美容蹄》。主要内容：香辣美容蹄、葱香蹄花的做法等。食材调料猪蹄、