【配方】桂枝30克、红花30克、生黄芪30克、花椒20克，一起煮制25分钟。注意：桂枝要晚放5分钟，煮20分钟即可。
【功效】发汗解肌、温经通脉。
【解析】桂枝有发汗、解肌、通阳、通脉的作用，桂枝煮的时间不能太长，否则内含的一些油性物质容易挥发掉，所以桂枝在煮制过程中要晚放5分钟。红花有活血化瘀的作用。生黄氏有补全身之气的作用。花椒有温热、杀菌的作用。
【出处】泡脚的好处_健康之路20130403:刘长信
（适合怕冷的人用的泡脚方）
组成：肉桂15克、花椒15克。
做法：加水1000毫升，烧开，加凉水至40度左右后足浴。
功效：温阳散寒。
注意：泡脚的水要漫过踝关节以上10~15公分。泡脚的容器最好要有盖子，或用浴巾盖上，因为花椒和肉桂的有效成分容易挥发。
出处：健康之路20171221桂皮,肉桂,干姜,姜糖的作用
【食材】平菇、芹菜、干辣椒、淀粉、白芝麻 【调料】盐、蘑菇精 【制作步骤】 1、平菇里加入蘑菇精和盐抓拌均匀腌制，拍上一层淀粉，备用； 2、热锅热油，倒入平菇油炸酥脆捞
人有三种寒，葱白的功效与作用，畏寒原因，附子理中丸，甘麦大枣汤。以下内容为北京卫视BTV养生堂20141209期节目视频及要点内容，本期养生主题《身体自带的百宝箱—2》
舒筋活络泡脚方。舒筋活络泡脚方【用法】将艾叶、红花、桂枝、细辛各30克煎煮后用于泡脚，用高一点的桶，水一定要没过膝关节，泡到微微出汗即可。水温在38-42度即可。【功效
暖腿泡脚方 【材料】附子、牛膝、仙灵脾、制狗脊各10克。 【做法】温水泡脚20~30分钟。 【出处】 健康之路20160112老寒腿暖过冬-中医治老寒腿
长期翘二郎腿会引起腿麻，活血通络泡腿方，不适合泡脚的人群，泡脚注意事项。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160312期节目视频及要点内容，本期养生主题《脊柱侧弯会腿麻》
风寒型感冒的症状，缓解风寒感冒泡脚方，风寒感冒的代茶饮，虚寒型胃痛的特征，缓解虚寒胃痛泡脚方，缓解虚寒胃痛的代茶饮，虚寒型腹泻的症状，缓解虚寒型腹泻泡脚方，缓解虚寒腹泻
缓解膝痛泡脚方。缓解膝痛泡脚方【组方】木瓜、生黄芪、五加皮、千年健各30克。【用法】煮水后泡脚。【解释】木瓜酸甘养阴。五加皮补肾，对骨头有好处。千年健有祛风湿、散风湿、
【药材】西瓜翠衣30克、荷叶10克、艾叶10克、花椒5克、5~6片的生姜。 【用法】将以上药材一起放到水中煮，大火煮开后再煮15分钟左右。加入凉水，把水温调到40度左右
中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年5月23日《男性也要养养肝》。做客专家：中国中医科学院西苑医院 男科主任医师郭军。主要内容：男人最
一些孩子功课多，学习压力大，往往晚上很难入睡。正面推荐一个泡脚方帮助孩子睡眠，睡眠好了也利于生长期的孩子长高。 孩子助睡眠泡脚方 【组成】 艾叶、紫苏、生姜。 【用法】