以下内容为广东卫视健康有道20140120期节目视频及要点内容，养生讲述专家：中华中医药学会科普分会副秘书长——王雷。养生主题是《餐桌上天然的防“三高”处方》。 主要内容：降血脂饭粳米芹菜粥的做法，降压的食物大全，高血脂和吃肉的关系，降血脂食物山楂莲藕羹的做法等，更多详细内容请观看以下健康有道视频。
【功效】降血压；
【材料】粳米，芹菜；
【做法】芹菜洗净切丁；
【做法】粳米粥煮至八成熟再放芹菜出锅时加少许盐；
粳米具有清凉、滋补的功效；香芹又称药芹，具有健胃、平肝火的功效。芹菜含有的元素具有扩张血管、利尿的作用。
高血脂和吃肉多有一定联系。高血脂不可怕关键在于日常生活中的饮食的控制。
山楂莲藕羹
【功效】降血脂；
【做法】山楂去核洗净、莲藕洗净切片，然后和冰糖一起炖煮。
山楂是天然的药物，具有消食，去油脂的作用；生莲藕清热解毒、熟莲藕健脾胃。
香蕉中的果黄素具有降血脂的作用。
北京BTV【养生堂】判断自己是否有高血脂并不容易，高血脂是个隐形杀手。网上以及民间流传一些判断方法，比如说如果出现眼睛干涩，或者身上出现黄色瘤，或者容易犯困，或者腿 肚
血压随时间的波动曲线，如何判断自己是病理性血压波动。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150725期节目视频及要点内容，本期养生主题《调压重在控“波动”-1》。
很多人认为找医生测血压可能更准，但专家却更推荐家庭测量。在诊室测量时，容易受情绪、环境干扰，出现测量不准，或“白大衣高血压”。特别是对于清晨血压的监测，家庭测量更易操作
荷叶降脂茶 【配方】干荷叶10克（或鲜荷叶30克），绞股蓝，生茶或熟茶5克。 【做法】荷叶末水煎15分钟后加入绞肌蓝泡饮。 【适宜人群】此茶适宜痰湿和湿热体质、单纯肥胖
高血压的降压目标。图片尺寸：690px ×287px (宽*高)图片大小：44004Byte上传时间：2017-05-13 09:42:28图片格式：.jpg下载地址：
20130614期健康之路节目内容要点笔记，主题是《血管里的油——降血脂》。讲述嘉宾：首都医科大学附属北京安贞医院教授——周玉杰。主要介绍内容：减
以下内容为中央电视台科教频道cctv10播出的20130612期健康之路节目内容要点笔记，本期节目的主题是《血管里的油——高血脂》。节目的讲述嘉宾是首都医科大学附属北京
我国有多少高血压患者，高血压的判断标准，血压与哪些因素有关，产生高血压的原因，高血压会遗传吗，男性比女性更容易得高血压，高血压注意事项，高血压症状。以下内容为中央电视台
目前全国高血脂病人3.05亿，患病人数已经超过高血压。北京成年人当中每一百人就有30人有血脂增高的问题。天津发布的2012年度监测园所儿童健康查体报告显示：100个孩子
高血脂年轻化，斑块的形成，低密度脂蛋白胆固醇。心绞痛，心梗与脑梗，血脂有成分。以下内容为中央10台cctv10健康之路2022年6月27日节目视频要点内容笔记，本期主题