以下内容为广东卫视健康有道20140424期节目视频及要点内容，养生主题是《春季瘦身正当时》。养生讲述专家：国家一级营养师——郑育龙。主持人：蕾蕾、吉娅。
7日瘦身小贴士
瘦身餐单遵循“热量逐步递减”。一日三餐都要以粗粮作为主食，吃不惯粗粮可改为“二米饭”，2份大米搭配1份小米的比例烹饪主食。
餐食应遵循：种类多、份量少，每天摄取的食物种类约20种。
芝麻酱
热量较低，含丰富的钙，有助身体调节。
以下内容为广东卫视健康有道20140424期节目视频及要点内容，养生主题是《春季瘦身正当时》。养生讲述专家：国家一级营养师——郑育龙。主持人：蕾蕾、吉娅。
瘦身餐单遵循“热量逐步递减”。一日三餐都要以粗粮作为主食，吃不惯粗粮可改为“二米饭”，2份大米搭配1份小米的比例烹饪主食。
餐食应遵循：种类多、份量少，每天摄取的食物种类约20种。
热量较低，含丰富的钙，有助身体调节。
材料： 黑芝麻200克（或者花生200克），黄油30克，细砂糖80g，糯米粉400克，温水350克。 馅料做法： 1。将黑芝麻放入锅中小火炒香，花生和芝麻都易糊，一定要小火。 2。炒香的黑芝麻
原料： 高粉300克，酵母4克，全蛋液180克（俺用了五个土鸡蛋），牛奶40克，糖30克，盐5克，橄榄油25克，黑芝麻20克 制作方法： 1，将牛奶和酵母先混合均匀，再倒入打散的全蛋液，混
食谱原料： 对虾750克，白芝麻150克，鸡蛋100克，龙虾片25克，生菜(团叶)50克，黄酒10克，盐4克，味精2克，大葱8克，姜5克，胡椒粉2克，白砂糖3克，小麦富强粉50克，花生油75克。 制作
中央电视台cctv10健康之路20140816节目《甩掉脂肪一身轻(三))》。养生讲述专家：北京大学第三医院运动营养研究室主任医师常翠青。主持人：冀玉华。主要内容：减肥
河北卫视家政女皇视频20141114期节目要点内容，本期养生主题《山西降脂减肥面》。做客嘉宾：山西省全晋会馆行政总厨胡建设。主持人：方琼、程成。 减肥面食小窍门 凉水和
春季主要的致病因素，专家推荐防病保健药，春季感冒后适宜选用药，黄芪沙参薄荷饮，天麻乌鸡汤，春季降压疏肝代茶饮，高血压患者春季调肝用药。以下内容为中央电视台科教频道cct
春季上火：胃火的症状主要表现为：口腔溃汤、口舌生疮、牙疼、口臭、胃胀。 祛火方法：大黄5克、黄连、黄芩各3克。泡水代茶饮。 春季上火偏方
保持血压平稳，影响血压的三要素，饮食控制高血压。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150324期节目视频及要点内容，本期养生主题《春生百病名家说调—5》。养生讲述专家：
春季养肝健脾补肾药，春季养生散的方法。以下内容为江苏卫视万家灯火20130812期节目视频及笔记，讲述嘉宾：国家级名老中医，上海沈氏女科第19代传人——沈绍功，上海沈氏
老北京芝麻酱烧饼的制作方法，年糕萝卜丸子的制作方法。以下内容为河北卫视家政女皇2019年5月3日节目视频要点内容笔记，本期主题《老北京芝麻酱烧饼》。主要内容：老北京芝麻