（腊八粥）
国际烹饪艺术大师、八项国际金奖得主、中国唯一亚洲大厨世界大赛评委、国家一级评委、中华非物质文化遗产鲁菜传承人——屈浩。
1、高梁米、小黄米、黏米、糯米、薏米洗净，莲子、红豆提前浸泡一晚，莲子去除苦心，栗子去壳、桂圆去皮去核，红枣洗净备用。
2、高压锅内水大开，下红豆、糯米、薏米仁、高梁米，熬到开锅后加锅盖，冒气后再加上阀熬制15分钟。
3、下入小黄米、黏米、莲子、栗子、红枣、桂圆，再加阀压15分钟即可。
豆类和米的比例1:1为宜，喜欢吃甜的、大枣、桂圆可以多放。
家政女皇20160114期笔记
（腊八粥） 食材调料 广东 香肠、 山药 、花生米、江米、去心的 莲子 、小枣、红豆、小米。 制作步骤 1、把广东香肠、山药切成小丁，花生米包皮备用。江米、去心的莲子、小枣、红
（腊八 粥 ） 厨师 国际烹饪艺术大师、八项国际金奖得主、中国唯一亚洲大厨世界大赛评委、国家一级评委、中华非物质文化遗产 鲁菜 传承人 屈浩 。 制作步骤 1、高梁米、小黄米、
【腊八 粥 的原料】花生、 糯米 、薏仁、红豆、玉米、 红枣 、 桂圆 肉、葡萄干、冰糖； 【黄米 糕 原原料】 鸡蛋 250克、白糖230克、低筋面粉230克、食用油50克， 核桃 碎； 【腊八粥
腊八粥的做法www.caidaoke.com【食材调料】广东香肠、山药、花生米、江米、去心的莲子、小枣、红豆、小米。【制作步骤】1、把广东香肠、山药切成小丁，花生米包皮
腊八粥的营养价值。【腊八粥的原料】花生、糯米、薏仁、红豆、玉米、红枣、桂圆肉、葡萄干、冰糖；【黄米糕原原料】鸡蛋250克、白糖230克、低筋面粉230克、食用油50克，