以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150106期节目视频及要点内容，本期养生主题《听力下降》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻喉科主任医师——李永新。主持人：宋英杰。
听力往往在我们不注意间慢慢下降的。
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连续不喜欢听的声音，而且声音大过100分贝或接近100分贝是就属于噪音，时间作用足够长，对耳朵就会产生损伤。小朋友的冲锋枪、大炮、坦克车等玩具，许多噪音达到80分贝以上，超过了儿童可承受的范围。目前世界上儿童耳聋和听力减退者中，除了少数是药物中毒性耳聋和由中耳炎引起，多数患儿是由生活中的噪音所造成。因此家长要给孩子选择玩具和娱乐项目时，要尽量避免声音过大的产品，而且要控制时间。
掏耳朵
轻轻掏一掏，把耳屎掏出来问题不大，但一些专业的掏耳朵操作不当时容易损伤你的鼓膜，而且如果掏耳朵的工具如果不够干净会寄生菌群（如：霉菌性的外耳道炎，奇痒无比）。
擤鼻涕
会造成咽鼓管压力的改变，严重的可以导致鼓膜穿孔，所以擤鼻涕时不要两个鼻子捏住一起擤。
小儿喂奶
婴儿的咽鼓管与成人的不同，成人的咽鼓管躺下后与水平面有一定的角度，即使躺在床上喝点水也不至于蔓延到咽鼓管里面去。而孩的咽鼓管与体位基本上是平的，处于卧位时喂奶喂水，液体可以蔓延到咽鼓管里面去，容易诱发中耳炎。如果小儿经常耳朵痒，有可能是中耳炎。
成人
连续熬夜、休息不好，也会对听力造成损伤。此外高血糖、高血压、高脂饮食都会影响听力。
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