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所属文章：糙米的营养价值【饮食养生汇20140909】 【前往查看】
文章导读：湖北卫视饮食养生汇20140909期节目视频及要点内容，本期养生主题是《主食里面健康多》。养生讲述专家：首都保健营养学会执行会长王旭峰。主持人：刘仪伟。
稻谷去除外壳之后就是糙米。糙米不是白色的，糙米的外层还有一层种皮和稻谷的胚，再把种皮和胚芽去除之后就是精米了。我们在超市经常看到的一般都是精米。从糙米到精米，大概会损失70%左右的维生素B1，损失70~80%的纤维，钾、镁等矿物质也大幅度地下降。精米的好处就是好煮，好嚼。
【食材调料】 粗米、 排骨 3斤、葱、姜、3个八角、2小块桂皮、3片香叶、青菜、白糖、一听的啤酒。 【制作步骤】 1、粗米洗过之后，后温水泡制2个小时。 2、水开锅后，排骨下锅焯尽
【食材调料】 面粉、玉米粉、 南瓜 、 鸡蛋 泡打粉、白糖； 【制作方法】 1、在大的容器中打上两个鸡蛋，加五十克面粉，二十五克玉米粉，十克白糖、三克泡打粉，将它们调开打散
马蹄五豆糙米甜粥的材料：黑豆20克，赤小豆20克，黄豆20克，眉豆20克，绿豆20克，马蹄1个，糙米100克， 冰糖，陈皮1小片美食网 马蹄五豆糙米甜粥的做法： 1.所有豆类浸泡2小时；马蹄
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发芽糙米，如何发米芽。以下内容为河北卫视家政女皇20140417期节目视频及要点内容，养生主题《糙米呼出新花样》。养生讲述专家：解放军309医院原营养科主任——张晔。主
家政女皇菜谱20150513【食材调料】 糙米、小金瓜（擦丝）、干香菇泡发、粘米粉、广式腊肠。 【制作步骤】 1、糙米提前浸泡两个小时，在上锅蒸40分钟。 2、把香菇切
【食材调料】 粗米、排骨3斤、葱、姜、3个八角、2小块桂皮、3片香叶、青菜、白糖、一听的啤酒。 【制作步骤】 1、粗米洗过之后，后温水泡制2个小时。 2、水开锅后，排骨
糙米与白米的区别，糙米的结构，糙米茶的做法（2），糙米的作用。糙米与白米的区别我们每天吃的白米雪白而且晶莹剔透，这种米做出来的米饭比较柔软，也好吃。糙米相对于我们平时吃
糙米的功效与作用，食用方法，做法，糙米的营养价值，糙米茶的做法。我们每天吃的白米雪白而且晶莹剔透，这种米做出来的米饭比较柔软，也好吃。糙米相对于我们平时吃的米比较粗糙为
如果我们完全不食用主食，能量摄入会大幅度下降，非常容易出现低血糖。高血糖虽然长期而言对我们的健康不好，但低血糖可能短期就要命，而且严重的低血糖可能会毁掉你长时间控制血糖