【调料】蒜、盐、糖
【制作步骤】
1、烧一锅水，水沸腾后将西芹入锅焯水，10-15秒后可沥水捞出；
2、热锅倒入食用油，放入蒜片翻炒；
3、倒入西芹，炒熟后倒入百合，放少量盐和糖，加一点枸杞翻炒一下即可出锅；
【老刘贴士】
1、西芹百合下锅翻炒时间较短，可预先调好拌有调味料的薄芡汁，这样炒出来的西芹百合会更加入味；
（《饮食养生汇》 20140912视频从第26分开始讲西芹百合的做法）主持人：刘仪伟、胖胖
【调料】蒜、盐、糖
【制作步骤】
1、烧一锅水，水沸腾后将西芹入锅焯水，10-15秒后可沥水捞出；
2、热锅倒入食用油，放入蒜片翻炒；
3、倒入西芹，炒熟后倒入百合，放少量盐和糖，加一点枸杞翻炒一下即可出锅；
【老刘贴士】
1、西芹百合下锅翻炒时间较短，可预先调好拌有调味料的薄芡汁，这样炒出来的西芹百合会更加入味；
（《饮食养生汇》 20140912视频从第26分开始讲西芹百合的做法）主持人：刘仪伟、胖胖
【食材调料】 鲜鱿、 芹菜 、郫县豆瓣酱、葱、姜、蒜、料酒； 【制作步骤】 1、芹菜先扒皮抽筋，切成丝；鱿 鱼 一分为二，从里面打成麦穗花刀，花刀的深度是5分之4的深度，先斜刀
原料： 水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。 制作方法： 1、鲫鱼用油先煎过； 2、再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖
材料：排骨50g，芹菜（如果喜欢可以多放些），米（半杯） 配料：黄酒，酱油，盐，蒜头，鸡精，花椒粉。 制作方法： 1、先腌制排骨，在排骨里面放入黄酒（约四汤勺，其作用为去腥
主料：圆白菜100克 辅料：大蒜（白皮）2克，芹菜3克 调料：豆瓣辣酱10克，白砂糖3克，香油5克，味精2克，醋2克，植物油10克 制作方法： 1。水锅烧开，放入高丽菜干后熄火，继续泡约
主料：兔肉300克 辅料：百合40克，枸杞子30克 调料：盐5克，味精2克，香油2克 制作方法： 1。将兔肉洗净切片； 2。百合洗净，用清水漂一夜捞出； 3。将百合、枸杞子及兔肉放入锅中；
主料：糙米100克 辅料：百合(干)25克，何首乌20克，黄精20克，白果（干）10克，枣（干）15克 调料：蜂蜜30克 制作方法： 1。何首乌、黄精均洗净，放入纱布袋中包好；糙米洗净，用冷水
内容导读：滑石代赭汤（ 方剂制剂 1．百合固金汤（《医方集解》） 生地黄、熟地黄、麦冬、百合、白芍、当归、贝母、甘草、玄参、桔梗。养阴润肺，化痰止咳，主治肺肾阴虚。咳痰
粥的养生作用。【食材】白米粥、芹菜、肉末、芝麻；【调料】白糖、盐、鸡精、醋、酱油、麻油；【做法】1、芹菜根切末，芹菜叶摘出，备用。2、锅里油烧热，放入肉末炒散变色，加入
土豆用于治胃病，土豆二米粥，土豆养胃汤，土豆面膜的做法，芋头的营养价值，芋头的功效与作用，缓解芋头引起的皮肤发痒，魔芋的功效与作用，魔芋的营养价值，怎么去除魔芋的异味，
中央电视台科教频道cctv10健康之路20161123《养生先养气》。专家：北京中医药大学教授、主任医师郝万山。主要内容：肺气虚的表现，云门穴的功效等。