【食材】咸蛋黄、南瓜
【制作步骤】
1、将切好的南瓜条放入热水中煮一会儿；
2、锅中倒入食用油，在油温不是很高的时候倒入咸蛋黄翻炒至出泡；
3、再倒入煮好的南瓜翻炒均匀即可出锅；
【老刘贴士】
1、在做咸蛋黄炒南瓜时，国灰咸蛋黄中已经有盐分了，所以无需再加盐；
2、南瓜含有丰富的膳食纤维、维生素、钙、钾、镁等矿物质，是低能量、高纤维、多维生素和矿物质的健康食品；
（《饮食养生汇》 20140903视频从第26分开始讲咸蛋黄炒南瓜的做法）主持人：刘仪伟、胖胖
【食材】咸蛋黄、南瓜
【制作步骤】
1、将切好的南瓜条放入热水中煮一会儿；
2、锅中倒入食用油，在油温不是很高的时候倒入咸蛋黄翻炒至出泡；
3、再倒入煮好的南瓜翻炒均匀即可出锅；
【老刘贴士】
1、在做咸蛋黄炒南瓜时，国灰咸蛋黄中已经有盐分了，所以无需再加盐；
2、南瓜含有丰富的膳食纤维、维生素、钙、钾、镁等矿物质，是低能量、高纤维、多维生素和矿物质的健康食品；
（《饮食养生汇》 20140903视频从第26分开始讲咸蛋黄炒南瓜的做法）主持人：刘仪伟、胖胖
【食材】 中筋粉 【辅料】菠菜、豆芽菜、鸡蛋、胡萝卜、小葱、猪肉丝 【制作步骤】 1、把水逐步放进面粉中不断搅拌和成面团； 2、将和好的面揪成面剂子，再将面剂子按扁刷上油，
【食材】南瓜、鲜虾、牛奶、芝士、洋葱 【调料】白糖、盐、料酒、鸡粉 【制作步骤】 1、将南瓜去皮，切块放白糖腌制一晚上，然后上屉蒸熟备用； 2、鲜虾去头、去皮、去虾线备用
主料： 鸡蛋150克韭菜100克 调料： 植物油50克盐2克各适量 做法： 1。将新鲜韭菜洗择好，洗净切碎，放在碗里，加入盐，用筷子搅拌匀； 2。将鸡蛋磕入盛韭菜的碗里搅匀； 3。锅上火，
主料：排骨500克，小南瓜1个 调料：朝天椒2枚，大葱1段，香葱1棵，老姜1块，豆豉1汤匙（15g），料酒1茶匙（5ml），陈皮5克，白砂糖1茶匙（5g），黑胡椒粉1/2茶匙（3g），老抽2茶匙（
主料：南瓜、虾皮、紫菜、鸡蛋、盐 制作方法： 1、把切成小块的南瓜和洗好的虾皮放入装有清水的锅里，大火烧开后转为中火，直到南瓜煮熟后，用汤勺将南瓜块碾烂。 2、转为大火
原料：白菜叶虾皮鸡蛋面粉 盐 做法： 1、白菜叶洗净，切丝；虾皮用水洗一下，控干水分； 2、鸡蛋磕入碗中，打散。加入适量水。 3、把切好的白菜丝、虾皮，加适量的盐，搅拌均匀
主料：竹荪(干)100克 辅料：鸡蛋50克，番茄150克 调料：盐5克，味精2克，鸡精2克，猪油（炼制）25克 特点：番茄煮汤，不仅有红色汤汁，而且有其特有的甜酸味，加之与山珍竹荪同煮，
主料：猪腰4只，鸡肉125克，鲜蘑菇40克，火腿20克， 辅料：黄酒20克，精盐4克，鸡蛋1只，干菱粉40克，麻油少许 制作方法： 1)先将猪腰去净骚心，煮熟，切成32个2分厚的小块，每块拌上
厨师 中国烹饪大师郝振江 特点 银耳是我们常用的养生食材，它有很好的养肺作用，可大多都只用它做个羹做个汤，其它做法确实不多。今天的养生厨房就介绍了一个非常简单，却又不太
家政女皇菜谱20150513【食材调料】 糙米、小金瓜（擦丝）、干香菇泡发、粘米粉、广式腊肠。 【制作步骤】 1、糙米提前浸泡两个小时，在上锅蒸40分钟。 2、把香菇切