什锦烩豆腐的做法【视频+笔记】

2014-08-14 来源:饮食养生汇 作者:苹果

 什锦烩豆腐饮食养生汇

【食材】豆腐、培根

【调料】木耳香菇、青红椒、黄花、、葱、、料

【制作步骤】

1、把豆腐倒入沸水中焯一下后捞出;

2、锅里倒入食用油,放入姜、葱、蒜和培根炒香,再加入木耳、香菇和青红椒混合;

3、锅里放入豆腐、酱油,姜上锅盖后焖一会儿;

4、最后加入料酒、胡椒后即可出锅;

【老刘贴士】

1、豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”的美称;

(《饮食养生汇》 20140529视频从第24分钟开始讲皮蛋鱼片汤的做法)

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