【原料】桑叶10克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。
【制作】 先将桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。
【用法】 供早晚餐温热服，或作点心服食。
【疗效】 降血压，降血脂，散瘀血，解暑热。适用于高血压、高血脂、肥胖症。
(桑叶荷叶粥)
【原料】桑叶10克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。
【制作】 先将桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。
【用法】 供早晚餐温热服，或作点心服食。
【疗效】 降血压，降血脂，散瘀血，解暑热。适用于高血压、高血脂、肥胖症。
(桑叶荷叶粥)
【食材】猪小排、 干贝 、大米、咸菜、红 萝卜 、 小葱 ； 【调料】盐、白胡椒粉、香麻油； 干贝小排 粥 （东南卫视 食来运转 20100522视频，主持人：赵媛）
【原料】益智仁5克， 糯米 50克，细盐少许。 【制作】 将益智仁研为细末，再用糯米煮 粥 ，然后调入益智仁末，加细盐少许，稍煮片刻，待粥稠即可。 【用法】 每日早晚餐温热服。
【原料】 糯米 30克， 山药 15克，胡椒粉、白糖各适量。 【制作】 将糯米略炒与山药共煮 粥 ，熟后加胡椒粉少许。 【用法】 食用时加白糖适量调服，每日2次。 【疗效】 健脾暖胃，
目前，临床上用于防治动脉硬化的药物虽然越来越多，但长期服用多具有一定副作用，而选 用药 粥 则不仅能起到较好的预防和治疗作用，而且一般都无副作用。下面几种药粥取材方便
材料：紫薯、玉米 制作方法： 1、先将紫薯与玉米蒸熟。 2、玉米切成碎未，紫薯切成丁。 3、当大米煮得比较烂成粥样时，加入玉米未与紫薯丁小火10分钟即可。 （这款粥其本身带有紫
主料：大米200克、百合20克、排骨200克、橄榄油1茶匙、姜丝5克、白胡椒粉2克、盐5克、枸杞及香菇少量； 制作方法： 1、排骨清洗干净，加入姜片、适量冷水，一起煮到滚后沥出泡沫，
原料：小米、大米、绿豆 做法： 1、绿豆提前一晚用水浸泡； 2、小米和大米提前用水浸泡30分钟； 3、水烧开后倒入淋干水分的大米； 4、倒入淋干水分的小米； 5、小米和大米再次煮沸
原料： 东北珍珠米（颗粒比较圆的）小半碗、猪瘦肉末80克、皮蛋一个、姜、葱、香菜各适量。 做法： 1、先将米洗一遍，然后浸泡，我让浸泡了4小时； 2、锅内放水，我放了5碗，冷水
食品用料 主料：熟面筋250克，鲜荷叶3张，大米100克 辅料：桂皮0。2克，味精2。5克，姜末1克，白汤250克，酱油100克，芝麻油500克，白糖25克，）甜面酱5克，八角末0。2克 制作方法 1、大
桑叶缓解眼疲劳 桑叶甘寒，寒能清火，治疗眼睛干涩。使用桑叶煮水熏眼，饮用明目代茶，外用内服缓解视疲劳。关于桑叶明目的功效有很多记载，在清宫档案里面就记载了慈禧到晚年经常患