原料:小米、大米、绿豆
做法:
1、绿豆提前一晚用水浸泡;
2、小米和大米提前用水浸泡30分钟;
3、水烧开后倒入淋干水分的大米;
4、倒入淋干水分的小米;
5、小米和大米再次煮沸后,倒入淋干水分的绿豆;
6、转小火慢煮,小米、大米、绿豆煮开花,粥变黏稠即可。
注意:
小米与大米的比例是2:1,绿豆与小米一样多。
洗小米的时候不要用手搓,会破坏表皮的营养物质。
小米性凉,可加点平和的大米综合一下。
原料:小米、大米、绿豆
做法:
1、绿豆提前一晚用水浸泡;
2、小米和大米提前用水浸泡30分钟;
3、水烧开后倒入淋干水分的大米;
4、倒入淋干水分的小米;
5、小米和大米再次煮沸后,倒入淋干水分的绿豆;
6、转小火慢煮,小米、大米、绿豆煮开花,粥变黏稠即可。
注意:
小米与大米的比例是2:1,绿豆与小米一样多。
洗小米的时候不要用手搓,会破坏表皮的营养物质。
小米性凉,可加点平和的大米综合一下。
香菇 薏米 莲子 粥 【组成】香菇50克(切块)、薏米100克、莲子50克。 【做法】加水适量,煮粥常食。 【功效】 降血脂 。 【出处】 健康之路20160123香菇的作用-竹荪的作用 (香菇薏米
【原料】柿饼2-3枚,粳米100克。 【制作】 将柿饼切碎,同粳米煮 粥 。 【用法】 作 早餐 或点心服食。 【疗效】 健脾 润肺 ,涩肠,止血。适用于久痢便血,小便血淋,痔漏下血等病
马齿苋 粥 -清热止泻 原料:鲜马齿苋250克(或干马齿苋50克)、大米50克。 做法:马齿苋洗净剪碎,入水煎煮30分钟,捞去药渣,加入大米熬煮成粥。 出处: 健康之路20151203缠人的腹泻
配方:薏苡仁30克,绿豆150克,姜5克,葱10克,盐3克,味精3克,植物油30克。 制法: 1、将薏苡仁、绿豆洗净,去杂质;姜切片,葱切段。 2、将炒锅置武火上烧热,加入植物油,烧六
主料:糯小米1杯、桂圆肉40克。 制作方法: 1。糯小米洗净,加入5杯水煮粥。 2。粥将熟时,将桂圆肉剥散加入,稍微搅拌,续煮10分钟,加适量糖调味即可。
原料:鲜玉米1穗、清水、白糖适量 制作方法: 1、把玉米叶、玉米须去掉,洗净玉米。 2、玉米用切菜器插出玉米浆碎。 3、插好的玉米碎收到碗中备用。 4、锅中加适量清水,水烧开后
材料:米、排骨、莲子、淮山、姜、 制作方法: 1、排骨淖水,莲子去心,淮山去皮切小块,生姜去皮切片 2、先煲一锅白粥,下入淖过水的排骨和生姜,煲出香味后放莲子,最后放淮
主料:绿豆芽160克,鸡蛋清100克,牛奶250克 辅料:金华 火腿 15克 调料:姜15克,盐1克,胡椒粉1克,淀粉(玉米)5克,植物油50克 制作方法: 1。姜洗净去皮切丝; 2。火腿剁碎成蓉待用
【原料】生地15-30克,竹叶卷心6克,银花10克,犀角3克,(用水牛角6-10克代),粳米100克。 【制作】 将生地、竹叶卷心、银花、水牛角洗净,同入砂锅煎汤,取汁
小米山药糊。小米山药糊【做法】取小米与怀山药等量,炒黄后共研细末,加水煮成糊,食用时酌量加一点糖【功效】治疗小儿消化不良。