缓解阴虚食疗方-缓解盗汗失眠
【原料】酸枣仁，枸杞，五味子一样抓上一点。
【做法】开水冲泡，代茶频饮。
【功效】缓解盗汗失眠。
【出处】酸枣仁的功效与作用_健康之路20130322
（阴虚食疗方）
【原料】酸枣仁，枸杞，五味子一样抓上一点。
【做法】开水冲泡，代茶频饮。
【功效】缓解盗汗失眠。
【出处】酸枣仁的功效与作用_健康之路20130322
（阴虚食疗方）
婴儿打鼾，打鼾对人体的影响，女性打鼾。呼吸暂停综合症。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140514期节目视频及要点内容，养生讲述专家：华中科技大学协和医院耳鼻喉科副主任
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睡觉的坏习惯，睡眠环境，午睡有讲究，睡觉习惯，养心生脉茶。以下内容为河北卫视家政女皇20140701期节目视频及要点内容，本期养生主题是《午觉睡不当会伤身》。
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调理心脾两虚型失眠-酸枣仁党参粉。调理心脾两虚型失眠-酸枣仁党参粉【原料】酸枣仁20克、党参10克、茯苓30克。【做法】共研为细末，每次5~6克，睡前温水送服。【适用】
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经常落枕是一个信号，如果反复落枕往往提示了我们可能有颈椎病了。（反复落枕：半年落枕两次）因为落枕预示着我们肌肉损伤的同时还预示着关节的紊
一些孩子功课多，学习压力大，往往晚上很难入睡。正面推荐一个泡脚方帮助孩子睡眠，睡眠好了也利于生长期的孩子长高。 孩子助睡眠泡脚方 【组成】 艾叶、紫苏、生姜。 【用法】
女子与血为先天，月经的血来源于肝，女子在正常的生理期身体又很健康的情况下，每损失一次血身体会再生成一次血，肝血不会亏。各种原因引起的月经不调，长期积累容易造成肝血亏损，
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