调理心脾两虚型失眠-酸枣仁党参粉
【原料】酸枣仁20克、党参10克、茯苓30克。
【做法】共研为细末，每次5~6克，睡前温水送服。
【适用】体质弱失眠、产生失眠、老人失眠。
【出处】酸枣仁的功效与作用_健康之路20130322
（酸枣仁党参粉）
【原料】酸枣仁20克、党参10克、茯苓30克。
【做法】共研为细末，每次5~6克，睡前温水送服。
【适用】体质弱失眠、产生失眠、老人失眠。
【出处】酸枣仁的功效与作用_健康之路20130322
（酸枣仁党参粉）
原料： 椰果果肉100克，椰汁180毫升，鸡1/2只，党参1根，沙参1根 调料： 姜片10克，盐适量 制作方法： 1。将鸡洗净切块，焯烫去除血沫，捞出备用。椰果果肉切小块。 2。将所有原料放
材料：干香菇，红枣，枸杞，党参，百合，各适量，生姜一大块拍散，乌鸡一只 制作方法： 1、烧一大锅水，煮至沸腾，下入乌鸡，抄至断生，估计约3-4分钟的时间，不要煮过久，将乌
广东卫视健康有道20140418期节目视频及要点内容，养生讲述专家：睡眠科主任李艳，推拿科主任罗凛。养生主题是《优质睡眠》。 主持人：蕾蕾，吉娅。 有助睡眠的食物 失眠
睡眠的好坏在于睡眠质量，入睡困难的常见原因，睡眠不好的主要原因，磨牙症，梦对睡眠的影响。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150917期节目视频及要点内容，《睡不好的六种
药膳食谱:脂肪肝-党参茯苓扁豆粥(1) 原料： 党参10克，茯苓10克，白扁豆20克，粳米100克。 做法： 将党参、茯苓洗净，切片，与白扁豆同日入锅中。加水煎煮30分
秋季补脾药膳-党参密枣的做法 【原料】党参(25克)、红枣（500克）、黄片糖（甜菜做的糖，也可用白糖）适量。 【制作步骤】 1、党参在使用前用凉水泡制半个小时后，凉水
失眠的危害有哪些，失眠可诱发心脏病，长期失眠可引起早衰，失眠的调养方法。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160321期节目视频及要点内容，本期养生主题《健康需要睡出来
现在有35%的女性越来越被抢眼所困扰，这个数字在世界上的比率也在越来越高的增长和提升。我们到底为什么把睡眠丢了，我们丢了到底怎么才能找到它。
失眠人群，治疗失眠的方子，心血虚失眠。心脾气虚型失眠。以下内容为北京卫视养生堂20131130期节目视视频及要点内容，讲述专家：卫生部中日友好医院中西医结合心内科主任医
心脾两虚的表现：心慌、失眠多梦、健忘、食少、便溏、倦怠乏力、贫血、舌淡舌头胖。