更年康粥
【原料】黄芪、夜交藤各30克,当归、桑叶各12克,三七6克,胡麻仁10克,小麦100克,红枣10枚,白糖适量。
【制作】先煎前六味药,取汁去渣,后入小麦及大枣煮为粥,加白糖调味。
【用法】每日2次,空腹温食。
【疗效】益气养血,宁心安神。适用于妇女更年期综合征,表现为精神恍惚,时常悲伤欲哭,不能目持,失眠多梦。
更年康粥-益气养血,宁心安神(图片源于网络)
蒲公英调理更年期五心烦热
组成:鲜蒲公英100克榨汁,蜂蜜适量(主要用于调味,有用糖尿病的人不适宜)
用法:一天服内用,温服。
功效:缓解更年期五心烦热、口干舌燥。
注意:脾胃虚弱的人服用后可能会出现腹泻的症状,这时可以配合薏米、山药、莲子、芡实、大米等量的同煮的粥来服用,如果服用粥后依然腹泻,则不要在服用蒲公英了。
葛枣黑豆饮调理更年期头晕
【适用人群】更年期女性服用。