更年期综合征怎么调理_更年期食物调理

2016-05-25 来源:未知 作者:菜刀客

更年康

【原料】黄芪夜交藤各30克,当归桑叶各12克,三七6克,胡麻仁10克,小麦100克,红枣10枚,白糖适量。

【制作】先煎前六味药,取汁去渣,后入小麦及大枣煮为粥,加白糖调味。

【用法】每日2次,空腹温食。

【疗效】益气养血,宁心安神。适用于妇女更年期综合征,表现为精神恍惚,时常悲伤欲哭,不能目持,失眠多梦。

更年康粥-益气养血,宁心安神

更年康粥-益气养血,宁心安神(图片源于网络)

蒲公英调理更年期五心烦热

组成:鲜蒲公英100克榨汁,蜂蜜适量(主要用于调味,有用糖尿病的人不适宜)

用法:一天服内用,温服。

功效:缓解更年期五心烦热、口干舌燥。

注意:脾胃虚弱的人服用后可能会出现腹泻的症状,这时可以配合薏米山药莲子、芡实、大米等量的同煮的粥来服用,如果服用粥后依然腹泻,则不要在服用蒲公英了。

葛枣黑豆饮调理更年期头晕

【组成】葛粉30克,黑大豆12克,红枣10克;

【做法】用黑大豆、红枣煮水至开锅,加入葛搅拌至均匀。

【适用人群】更年期女性服用。

更年期调理

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