椒麻鸡的做法【视频+笔记】

2014-08-18 来源:天天饮食 作者:苹果

椒麻鸡天天饮食

【食材】雏鸡

【调料】鲜花椒、香葱叶、大葱

【制作步骤】

1、锅中放水、锅、蒜、料和鸡慢慢加热;

2、将鲜花椒去籽和斩碎的香葱叶拌在一起,加入少许盐以后用七成熟的油浇在上面,同时迅速将香葱叶和鲜花椒搅拌均匀,然后加入酱油、糖、香油再次搅拌均匀;

3、浸熟的鸡肉捞出后要在冰水中激一下,然后再开始去骨;

4、在淋入椒麻汁的时候将碗底的椒麻汁淋在鸡肉上。

【健康小提示】

1、鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一;

2、鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效;

(《天天饮食》 20140320 椒麻鸡)主持人:王雪纯、屈浩

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