【调料】黄油、淡奶油；
【制作步骤】
1、西红柿洗净，切成小块，放入搅拌机中搅打西红柿泥。
2、土豆和胡萝卜分别去皮，洗净后切成小丁状。荷兰豆去老筋，洗净切丁备用。
3、炒锅中放入黄油融化，再放入洋葱碎爆香，接着加入搅拌好的西红柿泥、白糖、清水、土豆丁和胡萝丁拌炒均匀。
4、煮沸后加入荷兰豆，3分钟左右放入盐、黑胡椒和淡奶油调味即可。
番茄浓汤
（东南卫视食来运转20100430视频，主持人：赵媛）
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【调料】黄油、淡奶油；
【制作步骤】
1、西红柿洗净，切成小块，放入搅拌机中搅打西红柿泥。
2、土豆和胡萝卜分别去皮，洗净后切成小丁状。荷兰豆去老筋，洗净切丁备用。
3、炒锅中放入黄油融化，再放入洋葱碎爆香，接着加入搅拌好的西红柿泥、白糖、清水、土豆丁和胡萝丁拌炒均匀。
4、煮沸后加入荷兰豆，3分钟左右放入盐、黑胡椒和淡奶油调味即可。
番茄浓汤
（东南卫视食来运转20100430视频，主持人：赵媛）
【食材】牛腩、洋葱 【调料】番茄沙司、姜、料酒、冰糖、老抽 【制作步骤】 1、牛腩切大块，凉水入锅焯烫，打去血沫，放热水中清洗干净，将牛腩放入高压锅中，加入料酒、洋葱、
主料：番茄、鸡蛋 调味：盐、白糖、食用油、葱花 制作方法： 1、番茄洗净去皮，切块待用。 2、鸡蛋磕入碗中，顺同一方向打散。 3、锅置火上油烧旺，倒入鸡蛋液。 4、迅速翻炒，使
主料：豆角10根，西红柿1个，鸡蛋两只。 辅料：生抽1茶匙，糖1茶匙，盐1/2匙，葱花姜丝蒜片各适量 做法： 1。豆角洗净，去筋丝儿，焯煮2-3分钟，取出，斜切细段． 2。西红柿洗净，
主料：长茄一个、番茄一个 调料：葱、姜、蒜、盐、白糖、醋、料酒、淀粉、十三香粉、鸡精 制作方法： 1、茄子切块。 2、炒锅不放油，把茄子稍煸一下，待茄子块明显变小时关火。
主料：土豆（黄皮）200克。 辅料：淀粉(玉米)50克，面包屑100克，鸡蛋25克，黄瓜10克。 调料：色拉油120克，白砂糖25克，番茄酱40克，醋2克，味精2克，盐4克，香油2克，大葱5克，姜5克
材料：鲜香菇，西红柿，胡萝卜，炒面，八角，酱油，白糖，盐，香油 制作方法： 1。鲜香菇去蒂在盐水里浸泡20分钟，流水洗净，切丝 2。西红柿和胡萝卜洗净，分别成块和丝 3。炒锅
材料：马铃薯，鸡毛菜，油炸花生。 调料：番茄酱，糯米粉，淀粉，香油，醋，盐，酱油，白糖。 做法： 1、将马铃薯洗净去皮蒸熟，捣成泥，加糯米粉，干淀粉，盐，香油拌匀，分成
主料： 鱼肉（草鱼或黑鱼）、番茄沙司、白醋、植物油、料酒、香菜、盐、胡椒粉、香油、淀粉、鲜汤各适量。 制作方法： 1、鱼肉切成片，加入盐、味精、料酒、胡椒粉、淀粉拌匀上
酱油的鲜味度取决于酱油中氨基酸态氮含量，酱油中氨基酸态氮含量越高，品质越好。根据色泽的不同，酱油分为生抽和老抽。生抽颜色淡，多用于炒菜、凉菜；老抽加入焦糖颜色较深，多用
牛奶为补钙佳品，喝牛奶助眠的方法，牛奶含有优质蛋白，番茄的营养价值，番茄酱和番茄沙司。防癌抗衰老，辅助控压。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路201802