【调料】盐、鸡精、香油；
【做法】
1、将熟米饭和适量水加入砂锅中，中火煮开。
2、瘦肉切丝，加入盐、香油和生粉抓匀，再入热水中氽烫一下捞出。
3、氽烫好的肉丝、姜丝和皮蛋倒入砂锅中煲制20分钟，最后加入盐、鸡精、香油、葱末和香菜即可。
皮蛋的营养价值
皮蛋相较于鸭蛋含有更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸。具有润肺、养阴止血、降压、保护血管等功效。
【调料】盐、鸡精、香油；
【做法】
1、将熟米饭和适量水加入砂锅中，中火煮开。
2、瘦肉切丝，加入盐、香油和生粉抓匀，再入热水中氽烫一下捞出。
3、氽烫好的肉丝、姜丝和皮蛋倒入砂锅中煲制20分钟，最后加入盐、鸡精、香油、葱末和香菜即可。
皮蛋相较于鸭蛋含有更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸。具有润肺、养阴止血、降压、保护血管等功效。
【原料】藿香10克，苏叶、 白芷 、 茯苓 、大腹皮各3克，白术、半夏曲、 陈皮 、姜厚朴、桔梗、炙 甘草 各6克，粳米100克， 红糖 适量。 【制作】 先将上药研细末，每次取10克，用布
【原料】 白果 10-15克，羊肾1个， 羊肉 ；粳米各50克， 葱白 3克。 【制作】 将羊肾洗净，去腮腺脂膜，切成细丁，葱白洗净切成细节，羊肉洗净，白果、粳米淘净，再将它们一同放入
【原料】灯心花5-8札，鲫鱼1-2条，白米30克。www.caidaoke.com【制作】 将鲫鱼去鳞和内脏，用纱布包好与灯心花和白米同煮粥。【用法】 连服2-4次。【
补肾 食疗 粥 专家推荐补肾食疗粥： 百合 枸杞 粥。 组成 百合30克、枸杞30克、白米100克。 做法 1、米要先用温水泡上1小时，这样熬出来的粥更黏稠。 2、把锅烧热，倒入少量的感染感
主料：南瓜、牛奶 制作方法： 1、将南瓜皮清洗干净，对半切开，去瓤。用保鲜膜包好，放入微波炉中，中高火六分钟；（有人说用微波炉加热会干，记得包上保鲜膜就不会干了，正合
原料： 玉米1个，黄酒10克，清汤750克，精盐1。5克，味精1克，白糖2。5克，鸡油15克，菱粉75克。 制作方法： 1。鲜嫩粘玉米一个，最好成熟期前10天或15天里，直接从玉米棒子上剥落后
材料：红薯，大枣，枸杞子，苞米面 制作方法： 1。红薯削皮后切成指甲大小的丁，红枣和枸杞子洗净备用。 2。锅中放入适量的水，然后放入地瓜和红枣。 3。开锅后，将苞米面用水调
原料： 番茄100克，山药20克，山楂10克，大米100克。 制作方法： 将山药洗净，切片；番茄洗净，切牙状；山楂洗净，去核，切片；大米淘洗干净，待用。把大米、山药、山楂同放锅内，
材料：大米1杯、清水8杯、排骨150克、花生米100克、盐少许 制作方法： 1。排骨洗净，切成小块，放盐腌至少2小时，最好是腌一晚； 2。咸排骨放入开水锅中焯一下捞出，冲冷水后，沥
【原料】 生山药30克，三七6克，鸦胆子50粒。 【制作】 先单煮山药2-3沸，将三七研成细末，鸦胆子去皮，用山药粥送服三七末及鸦胆子。 【用法】 每日2次，温热食。