【调料】盐、番茄酱、沙拉酱、香草冰激凌；
【制作步骤】
1、所有的水果切块，加入沙拉酱拌匀，盛盘。
2、土豆事先蒸熟压成泥，加入盐和番茄酱拌匀，抹至水果沙拉上。
3、最后再取水果切丁，加入冰淇淋拌匀，再垒到水果沙拉上即可。
东南卫视食来运转，主持人：赵媛
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【调料】盐、番茄酱、沙拉酱、香草冰激凌；
【制作步骤】
1、所有的水果切块，加入沙拉酱拌匀，盛盘。
2、土豆事先蒸熟压成泥，加入盐和番茄酱拌匀，抹至水果沙拉上。
3、最后再取水果切丁，加入冰淇淋拌匀，再垒到水果沙拉上即可。
东南卫视食来运转，主持人：赵媛
原料：苹果1个，猕猴桃1个，甜玉米1根，蓝莓奶酪1块 制作方法： 1、锅中加水，放入甜玉米，加少许盐，将玉米煮熟。 2、苹果洗净后，用挖球器挖出果肉，将果肉泡入淡盐水中。同样
原料：意粉（形状随意）、鸡蛋、梨、甜瓜、巴西松子、火腿、小奶酪、酸奶、葡萄干 制作方法： 1、意粉按说明煮熟，捞出来沥干。 2、将水果、鸡蛋、火腿切成小块，松子包仁，葡
材料： 香蕉一根、黄瓜半根、有机紫甘蓝两片、苹果一个、山核桃仁几颗、丘比沙拉酱一小包 制作方法： 1、黄瓜、苹果和香蕉去皮切小块。 2、紫甘蓝叶洗净铺在碗底。 3、将材料用
主料：苹果、香蕉、甜桃各300克、布朗李2个，柠檬1个，西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶（227克），盐少许，糖50克。 制作方法： 1、柠檬一半切成半圆薄片，一半切碎，和盐、糖拌匀腌
材料：金枪鱼50克、黄瓜40克、西红柿20克、紫甘蓝15克 调料：沙拉酱适量 制作方法： 1、黄瓜洗净切片。 2、紫甘蓝洗净切丝。 3、将金枪鱼撕成小块。 4、西红柿洗净切片摆入盘中。
原料：生菜1个、西红柿几个、新鲜基围虾1斤、盐1小勺、橄榄油1小勺、千岛汁或沙拉酱适量。 制作方法： 1、基围虾冲洗干净，放入锅里，加半杯水。 2、大火煮到所有基围虾变成橙红
原料：牛油果、无花果、芝麻菜、小番茄、松仁 调料：橄榄油、柠檬、盐、黑胡椒 制作方法： 1、准备牛油果、无花果、芝麻菜、小番茄、松仁； 2、调汁所需的橄榄油、柠檬、盐；
主料： 黄瓜一根、西红柿一个、尖椒1个、香蕉1根、柠檬一个、葡萄干一把、生腰果一把、新鲜薄荷叶少许。 制作方法： 1、黄瓜、西红柿、尖椒洗净、切块，柠檬、葡萄干、生腰果、
主料： 香梨、西柚、紫色甘蓝、西红柿、黄瓜、杏仁（蔬菜和水果的种类还可以依据个人喜好增加或者调整）。 做法： 1、把已经准备好的全部蔬菜、水果切成丝、片、块。然后一起装
主料：芦荟叶肉 配料：苹果、梨、樱桃 调料：沙拉酱 制作方法： 1。先把芦荟、苹果、梨、樱桃洗净，用毛巾或餐巾纸擦干。 2。再用水果刀去掉果蒂及果柄，削去外皮，把水果切