【调料】香油、蒜末、醋、生抽。
【制作步骤】
1、开水加盐、糖、菠菜焯水捞出后过凉。
2、起锅小火干煸白芝麻，当白芝麻变黄后盛出，晾凉并擀碎。
3、将香油、蒜末、醋、生抽按照1：2：3：4的比例均匀调和成汁。
4、菠菜中加盐、撒上枸杞、芝麻碎，再淋上三合油即可。
芝麻菠菜的做法
家政女皇20140417视频，主持人：方琼、程成；
【调料】香油、蒜末、醋、生抽。
【制作步骤】
1、开水加盐、糖、菠菜焯水捞出后过凉。
2、起锅小火干煸白芝麻，当白芝麻变黄后盛出，晾凉并擀碎。
3、将香油、蒜末、醋、生抽按照1：2：3：4的比例均匀调和成汁。
4、菠菜中加盐、撒上枸杞、芝麻碎，再淋上三合油即可。
芝麻菠菜的做法
家政女皇20140417视频，主持人：方琼、程成；
【食材调料】 菠菜 、 鸡蛋 、 香菇 、肉馅、小米 粥 。 【制作步骤】 1、锅里放多一些的油，下入姜末、葱花爆香，下入肉馅煸炒，烹入料酒、酱油、香油、盐、味精煸出水分，下入
原料： 海带结、冬瓜、芝麻、枸杞 制作方法： 1)将冬瓜去皮切成片。 2)芝麻在锅里炒香。 2)将海带结先焯水去腥。 2)高汤煮开。先把焯过水的海带结放入煮一会。再加入冬瓜片，煮熟
主料： 猪小排（猪肋排）600克 菠菜300克 调料： 大蒜（白皮）8克 料酒5克 醋10克 白砂糖10克 酱油5克 盐4克 做法： 1小排骨先氽烫过，去除血水后冲净泡沫，沥干，放锅内，加入调味料
主料：蛤蜊750克，菠菜250克 调料：大蒜（白皮）50克，姜10克，盐5克，味精2克，醋10克，香油5克 特点：蛤仁鲜嫩有味，菠菜软嫩可口，绿叶见白仁，系青岛沿海地区最具特色的冷菜之
原料： 白薯(又叫地瓜)400克，桂花酱2克，芝麻油少许，白糖200克，花生油500克(耗50克)。 制作： 1．准备工作：将白薯洗净削去皮，切削成球形。 2．烹调：炒勺放旺火上，加花生油烧至
主料： 菠菜、粳米各250克 辅料： 盐适量 制作方法： 1。将菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段，备用。 2。粳米洗净置锅内，加水适量，熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续熬一会儿
主料：羊肉(熟)150克，菠菜250克 调料：大葱8克，姜8克，酱油20克，香油10克，盐2克，芡粉3克 制作方法： 1。羊肉切成小薄片，菠菜戴洗洁净，切成3厘米少，葱段切成细丝。 2。陈汤煮
【食材】香菜、芹菜、菠菜的菜根，花生，广式腊肠，花椒 【制作步骤】 （1）炸制花生，凉油下锅，用微火让油温慢慢升高，一点点将花生炸干； （2）芹菜根用盐腌一下，菠菜根在
冬季养生敛阴补阳，黑豆和黑米的作用，黑芝麻的作用。三黑粥、黑米大枣粥，黑米大枣粥配方，归芪乌鸡汤，黄精乌鸡。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路201312
芝麻粥 【原料】芝麻50克、粳米100克。 【做法】将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。 【功效】养血润燥通便。 【出处】江苏城市频道。