养生堂做客嘉宾卜义长老先生给大家推荐了一个缓解肩周炎的小方法，这个方法是一个揪背上穴位的方法。自己找穴位的方法是左（右）手搭右（左）肩的方法，手 往肩上一搭正好能按到，在肩周的高点缝里，两骨头之间像个三叉似的，按上去有酸胀的感觉，抠它就疼。如果有肩周炎柔它或者揪它或者叫别人给你揪，揪完之后 夜里就不疼了。卜义长老先生提示大家不要拔罐子，拔罐子拔不出来，而且天如果凉越拔越往里走。
找穴位的方法
肩周炎得起来容易，去比较缓慢，所以自己要锻炼。卜义长老先生给我们介绍了一种不出门也能在家里锻炼的方法：把门打开，用抬不起来的手（得了肩周炎手抬不 起来）想办法摽门头（扒门框），把手举上直接摽上，如果人要高，可以往下蹲。每天跟据自己的承受能力，如果一天比一天好就多摽一会，开始疼就少摽一会，不 用说固定做上多少时间。这个方法很简单，有了这个方法你自己就可以治这个病，即简单又实用。
专家介绍：肩周炎的疼痛与内科疾病引起的肩痛有明显的区别。肩周炎的肩痛伴有活动受限的情况。而其他疾病引起的肩痛往往伴随其它症状。
肩周炎的症状表现，肩周炎的高危人群，交叉双臂肩膀拉伸操。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20141112期节目视频及要点内容，本期养生主题《如何击败肩周炎》。养生讲述专家：
肩周炎是中老年人高发的疾病，它的症状表现往往是疼痛，但是你们知道吗，大部分的肩痛竟然不是肩周炎，是一种跟肩周炎相似的另一种肩部疾病——肩袖撕裂，研究发现，60岁以上的人
什么是肩周炎，肩周炎自测，按揉脉位缓解肩周炎，拍打缓解肩部不适，自制拍打神器。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160818期节目视频及要点内容，本期
肩关节的组成及活动范围，肩周炎，肩周炎的发病率。健康之路20140326期视频将于30140326日晚18：00分放出，观看请点击【健康之路】最近更新。养生讲述专家：北
哪个年龄段易诱发肩周炎，肩膀疼的内在原因，部分肩周炎会自愈，肩膀疼的超声治疗，老年人锻炼肩部。以下内容为中央电视台科教频道cctv10播出的20130604期健康之路节
专家提示背包的选择，肩袖损伤，疼痛期即急性期，冻结期，缓解期。以下内容为北京卫视20130711期养生堂视频及笔记，本期节目的主题是：《小习惯大隐患－3》，讲述嘉宾：中
长期的伏案工作或使用电脑的人比较容易出现肩膀酸疼的情部，比如拿不起东西、手不能向后伸展、抬手动作有障碍、甚至经常出现肩部痉挛等情况，那您就应该引起重视了，这是您肩膀发出
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