以下内容为北京卫视养生堂20170617期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季一元养生经之夏季养心分时段》。养生专家：北京中医药大学教授、主任医师——王玉英。主要内容：夏季养生时段是什么，最佳的夏季养生的黄金时间等。
中医子午流注
王教授认为，根据古人的方法，夏季正确的养生是一天按不同的时辰来保养我们的身体，可以起到事半功倍的作用。即中医所讲的子午流注，子午流注是中医圣贤发现的一种规律。中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑与十二个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。
夏季的特点
夏季的特点是气温最高，湿度最大，并且昼长时间最长。中医认为，夏季火热当令，与人体中脏腑中的心气相通，所以也常说心火当令。就是说人体五脏，夏季轮到心来值班，心的任务最重，责任最大，活动最旺盛，最劳累，所以心就最容易受伤，因此必须注意养护心脏，如果不注意保养的话，最容易产生心脏的疾病。
夏季容易出现的病症，第一就是热伤心气。出现心气不足，心慌气短。而针对于这种病症最佳的夏季养生的黄金时间是早上5点到9点，而养生重点是通肠和胃来养心。
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