以下内容为北京卫视BTV养生堂20150620期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季要吃“鲜”—1》。养生讲述专家：中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任——王宜。主持人：刘婧。
端午吃粽子，是我们中国人的一种习俗。但粽子吃多了也会引起不消化、血糖升高等问题。专家介绍：掌握了正确吃粽子的方法，不仅可以品尝到美味，还能达到养生保健的目的。
您知道巧克力和粽子搭配在一起怎么吃吗？您知道奶酪和粽子搭配怎么吃吗？专家介绍：不同的搭配，不同的吃法，有着不同的食疗功效。今年端午，我们不妨换换吃法。
在口味上，大家认知里都是南甜北咸。而到了粽子这儿，却完全反过来了：南咸北甜！这里面到底有什么说法？又蕴含着哪些养生的妙招呢？
主持人现场展示厨艺，教给大家一种简单易学的包粽子法，没想到却遭到专家的批评！专家指出：今天包粽子、吃粽子，有特别的意义，不能像主持人学。
新鲜蘑菇的特点，金针菇，用蘑菇代替味精，蘑菇手抓饭的做法。以下内容为河北卫视家政女皇20140720期节目视频及要点内容，本期养生主题《家常食材开胃度苦夏》。
看面相观疾病。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150715期节目视频及要点内容，本期养生主题《三伏养生先养阳》。养生讲述专家：中国中医科学院广安门医院呼吸科主任、主任
暑伏天出现头晕、心跳加快、呼吸短促，三伏天里呼吸系统疾病发生会增加，暑邪症状，阴暑伤人，香薷饮解暑。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150724期节目视频及要点内容
中医认为胃遇冷会导致消化、吸收能力受阻。夏季要注意固护胃气，尽量少吃生冷的食物。高良姜+香附组成的对药可以缓解寒凉引发的胃痛。 功效解析 高良姜温胃、散寒、止痛； 香附
头皮发痒的原因，头皮止痒妙方，蚊虫叮咬止痒，驱蚊小妙招，缓解夏季皮炎，长痱子的原因。自制止痒洗发水，用肥皂止痒，用薄荷止痒。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康
慢性病与湿的关系，判断体内是否有湿，体内有湿的表现。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160721期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季祛湿正当时(
夏天气虚的原因，夏天气虚的表现，胖人夏天容易气虚，哪类人易出现夏天气虚，夏天容易气虚的人群，夏天用西洋参补气提神，百合可缓解夏天出汗多。银耳百合莲子羹，夏日养生饮。以下
以下内容为北京卫视20130611期养生堂节目重点笔记，本期节目的主题是《巧过端午，平安一夏－2》。本期节目请到的讲述嘉宾：著名中医内科专家、主任医师、教授——王凤岐；
防止回头过猛，乱按脖子可能导致的问题，夏季避免大量饮用冰水，夏季剧烈运动后吹容易可能导致中风，防止起床太猛，夏季晨练，便秘。以下内容为中央10套健康之路2021年7月2
河北卫视【家政女皇】夏季早上补觉损伤阳气：1、睡懒觉阴阳两伤；2、睡懒觉不能补充精力；3、正常起床、合理午睡；