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胃气不足的表现：情绪紧张、拉肚子、没胃口、恶心。
肾气不足的表现：气短。
膻中穴的位置：在人体两乳头中心线的正中央。
补气的方法：震荡膻中穴、震荡极泉穴、挤压或震荡关元穴、震荡足三里、用掌心推脊椎、耳朵按摩。
震荡膻中穴可以治疗胸闷、增强免疫系统和呼吸系统。下午5点至7点是震荡膻中穴的最佳时间。
极泉穴的位置：在人体腋窝正中的最凹处。
震荡极泉穴可以改善睡眠、安神。
关元穴的位置：位于人体肚脐下方三寸（四指横宽）的地方。
震荡关元穴有改善肾气的作用。每天顺时针方向转压，6次即可，月经期不宜处理关元穴。
足三里的位置：位于膝盖眼下四指横、胫骨的边缘。震荡足三里可以改善肚子积食和胃胀。
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