以下内容为河北卫视家政女皇20130111期节目视频及要点内容，养生主题《冬季护心大发》。养生讲述专家：养生讲述专家：北京同仁堂中医院中医专家，中国老年保健协会专家——李智。
主持人：程成、方琼。
在我国每一分钟就有一个人因心脏病而猝死（2010年调查结果），特别是冬季时心脏病的高发期。
1、年龄大于45岁的男性，大于55岁的女性；
2、有家族遗传病史者；
3、高血压、糖尿病患者；
4、吸烟者；
5、缺乏运动或工作紧张者；
6、肥胖者；
专家介绍：男性腰围>90公务，女性>80公分患心脑血管病概率高。所以苹果型身材的人更容易得心脏病，因为内脏脂肪含量高。
1、晒太阳：冬季晒太阳可以促进新陈代谢，对降低胆固醇和身体合成维生素D有好处。
2、睡午觉：时间不要太长20~30分钟左右；
3、注意保暖：防止血管冷缩；
4、控制情绪；
5、穴位按摩——内关穴；
冬季护心方法
便秘在冬季高发，便秘的类型。以下内容为江苏卫视万家灯火20151123期节目视频及要点内容，本期养生主题《推走冬季常见病》。主要内容：便秘为什么在冬季容易高发？便秘的类
中医养肺八法，紫苏的功效与作用，肺阴不足的症状，痰湿蕴肺的表现。肺气虚寒表现，肺阴虚的表现，痰湿蕴肺表现。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151209期节目视频及要点
湖北卫视饮食养生汇视频20141024《秋冬季节如何保护皮肤》。专家：陶娟。主持人：刘仪伟。皮肤干燥会引起皮肤瘙痒、紧绷、起皮、裂开等一系统问题。【干燥皮肤的特征】
冬季室内外温差变大，使得人们的血压也出现明显波动，冬季是高血压患者发病率增高的危险季节。专家告诉我们，冬季在出入房间时，一定要注意衣物的增减，此 外有高血压的患者，在冬
冬季进补，气血两虚进补，脾肾两虚进补，肺阴虚进补。气血两虚症状。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151229期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季进补防误区》。养生
高血压引起的心脏病，高血压的分类。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160126期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季控压防“伤心”》。养生讲述专家：首都医科大学附属
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专家介绍：冬季的寒冷变化与血管类疾病最有关，又与血管类的中风最有关。天冷造成血压高有几大要素，血压的形成是三大要素：心脏、血管、血液，天气一冷血管收缩，血液粘稠血压自然
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秋季皮肤瘙痒，秋冬季湿疹加重，含有激素类的药膏，涂抹激素类药膏时注意，热水烫止痒。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年9月7日节目视频及要点内容笔