我们有一句话经常讲“人面桃花相应红”，我们也经常用桃花来形容少女的颜容。人的肤色要和桃花一样白里透红的皮肤才是健康的皮肤。白里透红的皮肤能体现出 女性健康的身体，表明女性气血旺盛。春天是桃花盛开的季节，中医一直主张天人合一。春天是生发的季节，所以到春天了我们人体也像桃花一样生发。但生发首先 要有源，体内的库房里要有气血才能生发。要让我们自己的气血充沛要以内养外，在我们在皮肤上、脸色上体现出“人面桃花相应红”的特征来。
桃花功效介绍
性味归经
甘、苦、平、微温，入心、肺、大肠。
功效主治
从桃花的性味上可知这种性味的我们平时基本上都可以喝，且更适合偏于寒性的人，又因为桃花入心、肺、大肠所以桃花可补气血、有利于能便。主治：利水，活血，通便。治水肿，脚气，痰饮，积滞，二便不利，经闭。
文献记载
1、"主除水气，破石淋，利大小便，下三虫。"——西汉·《名医别录》刘向
2、"主下恶气，消肿满，利大小肠。"——唐·《唐本草》苏敬
3、"利宿水痰饮，积滞。治风狂。"——明·《本草纲目》李时珍。
4、"破妇人血闭血瘕，血风癫狂。"——明·《本草汇言》倪朱谟
5、"带蒂入药，能凉血解毒，痘疹通用之。"——《岭南采药录》萧步丹
6、“补心、活血、生津涤热。”——清·《随息居饮食谱》王孟英
功效与作用
桃花保养皮肤
使用桃花洗脸可以达到美容养颜的目的，男女都适合。使用方法：每天用10克的新鲜桃花（相应的季节会有卖）、洗净、将桃花兑水捣烂，用清水把自己的脸洗干 净（不要开其它保养品），用少量的桃花汁拍打自己的脸部让皮肤吸收，然后脸上一片一片地贴上桃花，保持七分钟即可。
减肥的作用
桃花微苦、中医学认为凡是有点苦味的都有泻下的作用。入肺、入大肠经的往往都有通宿便的作用。所以桃花可以通利二便。可通利二便往往也可达到瘦身的目的。
通便的作用
常期习惯性便秘的人可以用桃花10克泡水代茶饮，如果大便正常，只是想用于排毒减肥，则用1~2克桃花即可，用量过大容易导致腹泻。值得注意的是，桃花水虽好，但也不可长期服用，一般边用4~5天即可。
干桃花
食用方法
食疗养颜
用桃花泡水，如果使用的是鲜桃花4克就足够了，如果是干的2克足以（所有的花干的和鲜的基本上都是翻一倍）。一般连着喝两天就可以起到通畅大便的作用，大便通畅后立即停止。
桃花红花茶
配料：桃花、红花各5克（藏红花1g）。
做法：将二者择净放入茶杯中，冲入沸水适量，片刻后饮用。
用法：每日1剂，使用3天。
功效：可活血化瘀。适用于痛经、月经不调（这里指的月经不调指来的相隔时间长、量少、颜色黑、有血块）。
桃花美白茶
材料：桃花3克，芍药花3克、丹参6克；
用法：代茶饮用；
桃花粥：（一）
桃花除了泡水，制作桃花粥也是一种非常好的食疗方法。一种方法是用桃花熬水，拿水煮粥。还有一种方法就是将桃花放入粥中与桃花一起煮。
材料：桃花干品2克，粳米100克，红糖30克（习惯便秘的人可改成蜂蜜）。
制法：将桃花置于沙锅之中，用水浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。服法：每日1剂，早餐1次趁温热食用，每5剂为一疗程，间隔5日后可服用下一疗程。
适应对象：有血瘀表现如脸色暗黑、月经中有血块、舌质显紫斑、大便长期干结者选用此粥，既有美容作用，又可以治疗血瘀病症。
注意：此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服，一周连服不能超过3天。如用新鲜桃花瓣，效果更好，每日可用4克鲜品。
功效：消肿满，下恶气，利宿水，消痰饮积滞。治大便艰难。
宜忌：通便即停，不呆久服。桃花偏凉，适用于肠胃燥热便秘。
桃花粥：（二）
原料：取桃花4克。
（1）先将桃花煮水，用煮过的桃花水熬粥，药效最弱，但口感较好。
（2）将桃花做成桃花包，煮粥的时候放入一起煮，这样煮的桃花粥药效稍强一些。
（3）先熬粥，再放桃花，这样煮出来功效较强，但口感差，可以加红糖来改善口感，粥好后米和桃花都可以吃掉。
注意：一般熬桃花粥都用梗米，如果想用桃花粥去湿，在夏天的时候可以把梗米换成薏米；如果换成小米可以帮助气血虚弱的女性补益滋养；如果换成紫米，可以帮助老年人滋阴补肾。
出处：家政女皇20150423吴大真:桃花养出好气血
桃花茶
组成：桃花5克、绞股蓝10克、枸杞10克。
用法：冲水代茶饮。
功效：缓解血瘀体质。
解析：桃花：活血化瘀，美容养颜，通便；绞股蓝：补气；枸杞子：补肝肾。
注意：体质偏凉的人不适宜长期使用桃花；孕妇、有出血或腹泻者不适宜用桃花。在有感冒和急性炎症时不适合饮用这个药茶。
出处：养生堂20160422活血解毒防心梗-血瘀的症状
（桃花茶）
桃花醋的作用
内服：每天喝一勺桃花醋可以疏通血管，辅助治疗高血压，高血压，脂肪肝等疾病。
外用：兑水洗脸还可以美容去角质。
做法：把桃花洗净风干后放入桃花里浸泡一周即可。
注意：皮肤敏感、胃不好的人不建议使用。
桃花与玫瑰花对比
玫瑰花能让女人的气血运行，桃花也有相同的功效，可以这么说：二者都可以养颜，二者都可以瘦身，但是二 者也是有区别的。 玫瑰主要是入肝脏，所以玫瑰偏于调气，而桃花偏于入血分。比如一个妇女有点小心眼、容易忧郁、容易发悉等多愁善感的女性朋友用玫瑰花比较好；如果一月女性 月经老不正常，月经老是40天50天才来一次，来的量还特别少同时大便还有些干，脸色并不苍白，这说明有淤，这种情况下的女性就可以选择用桃花。
使用宜忌
孕妇忌服。