健康之路:膝关节骨性关节炎,膝关节炎20210604张博 2021-06-04

膝关节骨性关节炎的危害，膝关节骨性关节炎的原因，判断膝关节骨性关节炎的风险，膝关节骨性关节炎的治疗，维持膝关节的稳定性。摩擦音或摩擦感，灵活度自测，看腿型。以下内容为中...

健康之路:气血不足的表现20210602 2021-06-02

什么是气血，气血不足的表现，气血不足怎么补。第一步、通经络，第二步、补气血，第三步、疏肝。以下内容中央电视台10套健康之路2021年6月2日节目视频及要点内容笔记，本期...

健康之路:护肾,生姜,醋泡姜,五脏养生粥20210603 2021-06-03

健康的表现，保护好肾精，过度消耗肾精的生活习惯，护肾法宝-生姜，什么时候不宜吃姜，调五脏养生粥，补肾三宝：补肾延寿丹，六个动作常做常年。醋泡姜做法。以下内容为中央10套...

健康之路:运动健脑抗衰手部操,平衡力抗衰老20210601 2021-06-01

运动的好处，翻绳和东南西北，打沙包，现场测试你反应变慢了吗？，跳房子和斗鸡。以下内容为中央10台健康之路2021年6月1日节目视频及要点内容笔记，本期主题《返老还童》。...

健康之路:脑卒中的危险信号20210531 2021-05-31

脑卒中为什么会出现一过性症状？，一过性复视，一过性走路不稳，一过性黑蒙，一过性遗忘，指鼻试验，走直线测试，平衡性共济失调试验，小脑等功能障碍。区分复视与花眼、散光。以下...

健康之路:运动不当-跟腱受损怎么办_跑步落地的正确姿势20210529 2021-05-29

跟腱损伤，三个小测试，跟腱受损的应急方法。跑步落地姿势测试，腓肠肌挛缩测试，足弓类型测试。以下内容为中央广播电视总台科教频道cctv10健康之路2021年5月29日节目...

健康之路:脱发,雄激素性秃发20210528 2021-05-28

脱发呈现年轻化的趋势，毛发的结构，头发的生长周期，雄激素性秃发，发际线是否后移测试，毛干粗细对比测试，雄激素性秃发有遗传性，雄秃治疗方法。以下内容为中央10台健康之路2...

健康之路:杀虫剂选择-84消毒液-水银中毒20210527 2021-05-27

杀虫剂的选择，家庭熏蒸杀毒不可取，84消毒剂使用注意，水银体温计。以下内容为中央10套健康之路2021年5月27日节目视频及要点内容笔记，本期主题《藏在家里的“毒”》。...

健康之路:牛皮癣-银屑病20210525 2021-05-25

什么是牛皮癣，银屑皮发病原理，银屑病的发展，如何判断银屑病，生物制剂。以下内容为中央10套健康之路2021年5月25日节目视频及要点内容笔记，本期主题《磨人的牛皮癣》。...

健康之路:睡眠呼吸暂停综合征,打呼噜20210526 2021-05-26

什么是睡眠呼吸暂停综合征，睡眠呼吸暂停综合征的表现，睡眠呼吸暂停综合症的危害，睡眠监测判断睡眠状态，正常的睡眠结构，每个人需要睡多少小时，打呼噜的原因，如何判断呼噜声是...

健康之路:拉伸动作-柔韧性训练的基本方法20210524 2021-05-24

关节的柔韧性，直立体前屈测试，直立背伸测试，全蹲动态测试，拉伸动作一，拉伸动作二，拉伸动作三，拉伸动作四。以下内容中央10套健康之路2021年5月24日节目视频及要点内...

健康之路:心肺功能自测,心肺功能锻炼20210523 2021-05-23

心肺功能对人体的影响，15秒原地疾跑测试，测试肺活量，心肺功能巧锻炼。锻炼方法一原地爬行，锻炼方法二波比跳，锻炼方法三交替弓步蹲。以下内容为cctv10健康之路2021...

健康之路:练好肌肉防腰痛20210521 2021-05-21

引发腰痛的原因，老年人锻炼肌肉，腹部肌肉力量测试，练习腹部肌肉力量，背肌力量测试，臀肌力量测试，增强背肌力量巧锻炼，骨盆前倾。上卷腹屈膝练习，下卷腹屈膝练习。以下内容为...

健康之路:练好肌肉防膝痛,保加利亚蹲20210522 2021-05-22

练好肌肉消除膝关节疼痛，下蹲运动的标准姿势，侧卧位抬腿测试，弓步蹲起测试，锻炼方法一放松骨外侧肌，锻炼方法二激活骨内侧肌，锻炼方法三保加利亚蹲。以下内容为中央10套cc...

健康之路:练好肌肉防颈痛,扩胸运动20210520 2021-05-20

长期低头伏案会导致肌肉平衡，自测肩颈部位是否存在肌肉失衡，颈部肌肉锻炼-松动胸椎，颈部肌肉锻炼-扩胸运动，颈部肌肉锻炼-颈曲肌激活训练。1、站姿头前伸姿势测试，2、仰卧...

健康之路:腰疼按摩手法20210519 2021-05-19

腰疼的分类，慢性腰疼的分类，按摩手法，揉法，弹拨法手法，推法，急性腰扭伤，拔罐、针刺、走罐。以下内容为中央10套健康之路2021年5月19日节目视频及要点内容笔记，本期...

健康之路:咳嗽,川贝,沙参-雪梨20210517 2021-05-17

肺为娇脏，冰糖雪梨，肺热咳嗽，川贝雪梨，肺阴虚咳嗽，沙参雪梨，肾阳虚咳嗽，花椒雪梨，脾气虚咳嗽，陈皮桂枝雪梨。以下内容为中央10台健康之路2021年5月17日节目视频及...

健康之路:生长痛与骨癌疼痛20210518 2021-05-18

专家介绍，骨肉瘤，生长痛与骨癌的特点，测试腿长，触摸两条腿，检查骨的病变。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年5月18日节目视频及要点内容笔记，本...

健康之路:失眠-阳虚-阴虚-气血两虚20210516 2021-05-16

阴阳不调导致失眠，酸枣仁，阳虚导致失眠，桂枝、牡蛎配酸枣仁，阴虚导致失眠，酸枣仁配乌梅，气血两虚导致失眠，党参、茯苓配酸枣仁，血瘀导致失眠，丹参配酸枣仁。以下内容为中央...

健康之路-贺娟:便秘20210515 2021-05-15

如何判断自己的体质，不同类型的便秘。以下内容为中央十台健康之路2021年5月15日节目视频及要点内容笔记，本期主题《辨清虚实治慢病》。做客专家：北京中医药大学教授——贺...

健康之路:口罩引起的过敏性皮炎-马齿苋-20210514周冬梅 2021-05-14

带口罩引起面部问题，急性红斑红肿，马齿苋的功效，引起痤疮的原因，自制中药祛痘面膜，自制祛痘代茶饮，甘草油润肤膏。马齿苋湿肤治疗皮炎。以下内容为中央10套健康之路2021...

健康之路:月经不调-月经周期多少天正常20210513 2021-05-13

导致不孕的原因，正常的月经状态，引起月经不调的病因，行经期，经后期，经间期，经前期。二子调经茶，熟地乌鸡汤，补肾活血足浴方，菟丝子排骨汤。以下内容为中央电视台科教频道c...

健康之路:膝关节,踝关节,髋关节20210512 2021-05-12

锻炼下肢肌肉群保护膝关节，膝关节肌群，膝关节肌肉群锻炼，踝关节肌群，踝关节锻练，髋关节肌群，髋关节怎么锻练。大腿直抬腿，高位臀桥，双脚踮脚，屈髋下蹲，四点跪撑。以下内容...

健康之路:睡眠不好20210511 2021-05-11

睡眠不好的影响，睡眠障碍发病率，每天是不是一定要睡够8小时？，打呼噜是变相的失眠，睡不好对大脑的影响，运动与睡眠的关系，改善睡眠，顽固性失眠，长期失眠。以下内容为中央电...

健康之路:做好加减法妈妈更健康-情绪-补品20210510 2021-05-10

以通为补，中老年人进补，陈皮的作用，老年人运动。拉伸动作一：小燕飞，拉伸动作二：狮身式点支撑。以下内容为中央十台健康之路2021年5月10日节目视频及要点内容笔记，本期...

健康之路:阿胶-人参-母亲节的礼物20210509 2021-05-09

人参的功效与用法，阿胶的功效与用法，红枣和枸杞的用法。1、人参粥，2、人参蜂蜜水，1、阿胶陈皮水，2、艾叶阿胶糖水。以下内容为中央电视10套健康之路2021年5月9日节...

健康之路:红十字在行动20210508 2021-05-08

做客专家团，动脉导管未闭，故事一，故事二，故事三。以下内容为中央10套健康之路2021年5月8日节目视频及要点内容笔记，本期主题《红十字在行动》。做客专家：周德安、吴秀...

健康之路:北京中医医院针灸-中医针灸20210507 2021-05-07

北京中医医院针灸科，金针的作用，金针的特点，针灸治疗有两个原则，针灸三通法，火针的作用，针灸六治。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年5月7日视频...

健康之路:北京中医医院脾胃科20210506李乾构 2021-05-06

北京中医医院消化科，关幼波，第一宝健脾疏肝丸，第二宝健脾消胀颗粒，第三宝健脾温肾清化方。以下内容为中央电视台10套健康之路2021年5月6日节目视频及要点内容笔记，本期...

健康之路:大医传承之宝-赵炳南-北京中医医院20210505 2021-05-05

做客专家团，北京第一家中医医院，中医文化，黑色拔膏棍，黑布药膏。黑色拔膏棍的组成，黑布药膏的组成。以下内容为中央广播电视总台科教频道cctv10《健康之路》2021年5...