以下内容为中央电视台cctv10健康之路20170703期节目视频及要点内容，本期养生主题《这是我的菜-夏季药膳》。养生专家：张晋。主要内容：秋葵的养生功效、苦瓜的养生功效等。
苦瓜的作用
长夏季节湿气偏重，而中医认为苦能降、苦能坚阴、苦能清热燥湿，所以夏天应该适当吃点苦。
秋葵的作用
清朝王孟英写的《随息居饮食谱》记载秋葵为苦温之品，有通经、下乳、利水的作用。秋葵可以支除夏天的湿气，还不伤阳气。好的秋葵应该是嫩绿色、无瑕疵。
以下内容为中央电视台cctv10健康之路20170703期节目视频及要点内容，本期养生主题《这是我的菜-夏季药膳》。养生专家：张晋。主要内容：秋葵的养生功效、苦瓜的养生功效等。
长夏季节湿气偏重，而中医认为苦能降、苦能坚阴、苦能清热燥湿，所以夏天应该适当吃点苦。
清朝王孟英写的《随息居饮食谱》记载秋葵为苦温之品，有通经、下乳、利水的作用。秋葵可以支除夏天的湿气，还不伤阳气。好的秋葵应该是嫩绿色、无瑕疵。
今天教大家做一道特别的肉菜叫《 苦瓜 酱烧 排骨 》，是适合在夏季食用的一种的蔬菜。苦瓜是很多人都不爱吃的蔬菜，但今天的做法可以让你食欲大开了。今天的做法中使用的一个
材料：蚝豉，苦瓜，排骨 辅料：盐，鸡粉，清水 制作方法： 1、苦瓜洗净去瓢，切块；生晒蚝豉用热水浸15分钟，洗净；排骨飞水。 2、把排骨和蚝豉放入汤锅中，加入适量的清水，猛
养生讲述专家团，夏季中署，金银花的作用，马齿苋的作用。以下内容为北京卫视BTV养生堂节目视频有要点内容，本期的养生主题《养生有道巧度苦夏》 。王凤岐：中医内科专家主任医
当一个人的身体代谢率高，如肥胖的人、糖尿病患者、出汗多的人由于身体的代谢增快，所释放出来的二氧化碳相对更多，因此蚊子会更喜欢这样的你。
出汗问题自测，中医看人体出汗，《黄帝内经》对汗的认识，夏季气候对出汗的影响，出汗多是肾虚的表现吗，糖尿病患者夏季出汗注意，养阴生津——生脉饮。以下内容为北京卫视BTV养
猪蹄含有丰富的胶蛋白，极易消化又滋阴补液。苦瓜清热凉血，有明显的降血糖之功。此道菜补而不腻，咸香爽口，适于经常食用。 材料：猪蹄2只，苦瓜300克，姜20克，葱20克，
荷叶茯苓粥夏季清热解暑利湿安神 【原料】荷叶1张、茯苓50克、粳米100克、白糖适量； 【做法】将荷叶煎汤去渣、加入茯苓、粳米煮烂； 【功效】可清热解暑，宁心安神； 【
上榜状元菜之鲤鱼，鲤鱼的开胃搭配，双耳汤的做法，薏米的利水消肿的作用。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160709期节目视频及要点内容，本期养生主题
省头草——佩兰，中医燥湿的办法。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150801期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季祛湿正当时(二)》。养生讲述专家
中央电视台科教频道cctv10健康之路20170627《这是我的菜-夏季药膳》。养生讲述专家：北京中医医院脾胃病科主任医师陶琳。主要内容：夏季吃羊肉，松花姜盒、荔枝羊肉的做法等。