以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130215期节目要点内容笔记，本期养生主题《春天要捂吗？》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院主任医师——王国玮。主持人：冀玉华。
二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪。
吃了端午粽，再把棉衣送。
（春捂秋冻）
中医认为导致疾病的原因分两大类，第一类叫外感六淫邪气，春天更多是受寒邪的侵袭。寒是冬天的主气，风是春天的主气，中医讲风寒湿三气杂至合而为痹，痹症就是我们现在说的慢性关节疾病。冬末春初的时候关节疾病也容易高发。
专家介绍：春捂应该上厚下薄。从中医角度来看，上面属阳，下面属阴，背后属阳，腹部属阴，所以春捂下身要穿厚一点。阴代表是寒和冷，阳代表是热和温。
（春捂保三暖）
广东卫视健康有道20140423期节目视频及要点内容，本期养生主题 是 《春季水果吃啥好》。养生讲述专家：国家一级营养师郑育龙。 主持人：蕾蕾、吉娅。 春困的原因 春困
流感与风邪关系密切，吃红色食物预防流感，八角有防流感的功效，柴胡脱敏汤。四红汤，防疫香囊，缓解过敏性鼻炎方，缓解过敏性结膜炎，缓解过敏性皮肤病。以下内容为中央电视台科教
顺应24节气养生，生发阳气的食材，梳头有利生发阳气，穴位按摩升发阳气，背部保暖长发阳气，运动方法生发阳气，损伤阳气的途径。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之
护发功法一，护发功法二，专家推荐护发食疗-枸杞黑芝麻粥。以下内容为广东卫视健康有道20140321期节目视频及要点内容，养生讲述专家：中医名家——吴大真。养生主题《春季
花生与花生芽的作用。河北卫视家政女皇20140329期节目视频笔记。主持人：程成、方琼；主要内容：花生芽的功效与作用及食用方法，发花生芽的发法。花生与花生芽的作用1、‘
文老爷子推荐陈皮汤。北京方的春天天气干燥，很多人会出现咳嗽的症状，今天我们就来看看健康生活栏目的健康达到文老师给我们推荐的小妙招来止咳润肺。文老爷子推荐陈皮汤【原料】梨
提神解困杂粮粥。以下内容为河北卫视家政女皇20150310期节目视频及要点内容，本期主题《防春困补水要有方》。养生讲述专家：临床营养师——王兴国。主持人：方琼、程成。提
春季是排毒的好季节。什么是毒？病毒、细菌...毒源又在哪里？五脏之毒又是什么？痰、湿、瘀....排毒我们该先排什么？又有什么误区？天天养生做客嘉宾、中医专家许建平和营养
在中医的养生理论中有个五行体质养生理论，也就是说，人们可以按照外形特点分成五类体质的人。今天小编就给大家说说，从中医体质养生角度，五类体
养生顺口溜：阳春三月三，荠菜当灵丹。中医认为春季与肝脏的关系特别密切，春天时人容易肝火旺，发脾气，发完脾气后又不想吃饭。而荠菜味甘性凉，有清肝、养胃的作用，即可以平肝又