水果代餐减肥法是网上流传的仅次于哥本哈根的一种减肥方式。水果代餐减肥带来的最大问题是营养不均衡，只要正常吃饭就马上反弹。水果代餐会导致一天吃摄入太多的果糖，这会带来两个危害：一个是肝脏代谢不出去造成尿酸增高；二是肝脏由于转换糖的速度太快，造成营养不良型的脂肪肝。这样的减肥方式对身体没有任何好处。
水果代餐减肥法是网上流传的仅次于哥本哈根的一种减肥方式。水果代餐减肥带来的最大问题是营养不均衡，只要正常吃饭就马上反弹。水果代餐会导致一天吃摄入太多的果糖，这会带来两个危害：一个是肝脏代谢不出去造成尿酸增高；二是肝脏由于转换糖的速度太快，造成营养不良型的脂肪肝。这样的减肥方式对身体没有任何好处。
减肥太快容易得脂肪肝。太胖需要减肥以避免得脂肪肝，减肥是脂肪的分解代谢，由脂肪分解为脂肪酸，脂肪酸是对细胞有毒性作用的分子。减肥太快分解的脂肪酸太多的时候就会对肝细胞造
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150816期节目视频及要点内容，本期养生主题《让胖孩子瘦下来(上)》。专家：北京儿童医院内分泌科主任医师——梁学军
河北卫视家政女皇20151019《常瘦长寿真能饿出来吗》。养生讲述专家：王旭峰。主持人：方琼、程成。主要内容：辟谷减肥断食伤身不可取、科学减肥遵循三条原则
合适的运动强度才是减肥的关键，胖人与瘦人核磁下的对比图，为什么饿肚子减肥不可取，出汗与减肥没有太大的关系，哪种强度的运动减肥快，低强度的运动，运动时间，饮食控制。以下内
肥胖和癌症的关系，肥胖的原因，肥胖影响外科手术，目前减肥方法，简单判断是否超重。以下内容为北京卫视BTV养生堂20141119期节目视频及要点内容，本期养生主题《减掉脂
水果里有一种物质叫鞣酸，鞣酸常见波菜、西红柿、柿子当中，鞣酸容易与蛋白质结合形成沉淀，在胃肠道里面会抑制胃肠道的蠕动。而健康饮食是提倡吃水果的，专家建议饭前吃水果更有利
哪种发福最危险，测量腰臀比判断中心肥胖，中心型肥胖的危害，导致内脏发福的原因，内胖的标准，哪种情况需要去检查血脂，引起中年发福的原因，中年发福的人群适合哪种运动，控制热
春节免不了大吃大喝，辛辣炙煿油腻之品让我们的胃肠非常的壅滞不通，让我们的肠胃非常的不舒服。今天养生堂给大家介绍的美食就有清理肠胃的功效。
以下内容为健康有道20130820期节目视频及笔记，讲述嘉宾：广州中医药大学中医美容专业教授傅杰英（擅长治疗肥胖等损美性疾病）。 夏季增肥的原因，夏季喝燕麦片减肥法
减肥四项，让你远离脂肪肝 第一项：一定量的主食。 第二项：一定量的运动。 第三项：匀速减肥。 第四项：不反复。