做法:
1、将鲜莲子从莲蓬中取出。
2、银耳泡发、洗净、用手掰成小朵。
3、将大米和绿豆洗干净放入砂锅中倒入足量的水用大火煮沸,煮10分钟后将处理好的银耳放入锅中,小火煮40分钟。
4、40分钟后绿豆已经“开花了,放入新鲜的莲子煮5分钟。
5、快出锅前放入冰糖,冰糖煮化后关火,盖上锅盖焖半小时在开锅盖即可。
做法:
1、将鲜莲子从莲蓬中取出。
2、银耳泡发、洗净、用手掰成小朵。
3、将大米和绿豆洗干净放入砂锅中倒入足量的水用大火煮沸,煮10分钟后将处理好的银耳放入锅中,小火煮40分钟。
4、40分钟后绿豆已经“开花了,放入新鲜的莲子煮5分钟。
5、快出锅前放入冰糖,冰糖煮化后关火,盖上锅盖焖半小时在开锅盖即可。
补肾 食疗 粥 专家推荐补肾食疗粥: 百合 枸杞 粥。 组成 百合30克、枸杞30克、白米100克。 做法 1、米要先用温水泡上1小时,这样熬出来的粥更黏稠。 2、把锅烧热,倒入少量的感染感
原料:薏苡仁、淮山药各30克,大枣12枚,小米100克,冰糖20克。 制作方法:将大枣洗净去核,切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中,加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量
主料:鲜乳鸽1只 辅料:西兰花,上素料[草菇,蘑菇,银耳,玉米笋,冬笋,马蹄]各适量 制作方法: 1)鲜乳鸽除去内脏,去骨洗净,注意不要破坏外皮; 2)将上素料煨好,过油,放入
樱桃银耳羹 1。材料:干银耳,樱桃,蜂蜜(可用冰糖代替) 2。银耳用冷水泡发(木耳,银耳这些不宜用热水泡发,虽然更易泡发,但会影响口感) 3。泡发的银耳去蒂(黄色部分一定
主料:牛肉(瘦)500克,稻米300克,籼米粉(干,细)100克,圆白菜10克 辅料:陈皮5克 调料:盐5克,白砂糖10克,酱油15克,苏打粉2克,大葱5克,姜5克,色拉油10克,香菜5克,淀粉
主料:银耳(干)15克 调料:冰糖5克 制作方法: 1。将银耳用冷水洗净,再浸热水,胀大后,连浸银耳的热水,可以将之煮,清水是不会成胶的。 2。亦可将银耳连水煮滚后,放入有盖的
主料:粳米200克,薏米50克,猪腰子180克,山药100克 调料:盐2克,味精1克 制作方法: 1。将猪腰子去筋膜和臊腺,切碎; 2。猪腰子,进滚水中,焯往血火; 3。山药洗净来皮,切小块
【原料】黄芪、夜交藤各30克,当归、桑叶各12克,三七6克,胡麻仁10克,小麦100克,红枣10枚,白糖适量。【制作】 先煎前六味药,取汁去渣,后入小麦及大枣煮为粥,加
今天教大家制作一道冬季滋补美容甜饮《紫薯银耳羹》。 【食材】紫薯、银耳、莲子和冰糖; 【制作过程】 1、锅中倒入两千克左右的开水,然后放入泡发好并去掉根蒂的银耳、十颗去
cctv10健康之路20130517期。养生讲述专家:解放军309医院营养科主任营养师张晔。 不宜多吃绿豆的人群:1、服药期间不宜吃绿豆。2、寒凉体质的人。3、体质虚弱