【制作步骤】
1、将香蕉、橙子削皮后备用，再将胡萝卜，西红柿切块；
2、再加入少量枸杞和牛奶后打碎即可饮用；
【老刘贴士】
1、鲜榨果汁很容易变质，所以为了保持果汁的营养成分，最好能在榨好后马上饮用；
（《饮食养生汇》 20140910视频从第24分开始讲营养果蔬汁的做法）主持人：刘仪伟、胖胖
【制作步骤】
1、将香蕉、橙子削皮后备用，再将胡萝卜，西红柿切块；
2、再加入少量枸杞和牛奶后打碎即可饮用；
【老刘贴士】
1、鲜榨果汁很容易变质，所以为了保持果汁的营养成分，最好能在榨好后马上饮用；
（《饮食养生汇》 20140910视频从第24分开始讲营养果蔬汁的做法）主持人：刘仪伟、胖胖
（一只 番茄 饭） 特点 夏季胃口不好，吃些酸辣可以开胃，但是专家提醒如果胃不好而没胃口，吃辣更伤胃，所以今天张老师给我们推荐了主治食欲不振的番茄，酸而不辣，凉血生 津
原料：牛肉600克。西红柿两个（中等）。干木耳25克。花椒15粒。大料2粒。姜一块。盐6克 制作方法： 1、木耳提前2小时泡发，牛肉切1厘米厚片。 2、牛肉入高压锅加1000凉水至没过牛肉
材料：椰子半只，竹丝鸡半只，牛奶一盒，红枣一抓，姜片，盐适量 制作方法： 1、椰子从椰壳里取出（或请售者处理），椰青也留着。 2、切块状；竹丝鸡宰洗净，去内脏、尾部等。
主料：鸡一只、竹荪、枸杞、葱、姜、香叶、八角、盐 制作方法： 1。竹荪用淡盐水泡开去酸味，将蒂剪掉，切断，拧干水分备用。 2。鸡，开水焯过，大卸八块，整只也可以。 3。砂锅
材料：鸡蛋2个，糖50克，牛奶320克，百利甜酒80克。 做法： 1、牛奶加热，加入细砂糖，搅拌至糖溶化后，待凉 2、鸡蛋打散 3、将1和2混合，过筛3遍，筛掉蛋筋 4、将液体倒入模具，烤
主料：番茄1000克，糯米100克 辅料：葡萄干10克，南瓜子仁10克，苹果脯10克，桂圆10克，桃仁10克，金糕10克 调料：淀粉(玉米)10克，猪油（炼制）25克，白砂糖150克 制作方法： 1。把西红
主料：绿豆芽160克，鸡蛋清100克，牛奶250克 辅料：金华 火腿 15克 调料：姜15克，盐1克，胡椒粉1克，淀粉(玉米)5克，植物油50克 制作方法： 1。姜洗净去皮切丝； 2。火腿剁碎成蓉待用
枸杞的作用，枸杞治疗不孕不育，枸杞桂圆膏，枸杞补肝，枸杞四物汤，缓解眼睛干涩，枸杞菊花茶，黑枸杞与红枸杞，宁夏枸杞特点。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路
正常来讲，牛奶中都是含有脂肪的，这个脂肪在口感上能给我们带来醇厚和香的感觉，另外脂肪还可以给一些营养素的吸收提供一些帮助，如维生素A、维生素D、维生素E的吸收。如果把牛
如何挑选纯牛奶？，蛋白质和脂肪含量判断，不同包装的牛奶，水牛奶，高钙奶，早餐奶，复原乳，优酸乳。以下内容为中央广播电视总台科教频道cctv10健康之路2022年1月22